中考立(lì)定跳远满(mǎn)分(fēn)多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评(píng)分标准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考拐点和驻点的区别是什么意思，拐点和驻点的关系(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各地市的(de)评分(fēn)标准略(lüè)有(yǒu)不同，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（10拐点和驻点的区别是什么意思，拐点和驻点的关系0分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身(shēn)动作，髋关(guān)节(jié)完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练(liàn)习(xí)，距离控制(zhì)在(zài)25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一(yī)定要(yào)屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定(dìng)跳远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技(jì)术，力量(liàng)的(de)作用也无法充分体现，两者是(shì)相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评(píng)分标(biāo)准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目两科(kē)考试成(chéng)绩得分(fēn)的(de)平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升(shēng)学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入(rù)其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名(míng)校的(de)同学(xué)来(lái)说，体育(yù)真的要尽力(lì)做到(dào)不丢分。

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