河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是(shì)我们平常生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含有356大每天男生会拉我到没人的位置，对象一到没人的地方就抱我卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的(de)营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳(tàn)水化合物含量(liàng)比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳(tàn)水化合物经过人体消化(huà)之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热(rè)量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚(wǎn)饭(fàn)少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可(kě)以达到减肥的目的(de).

河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的(de)不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的(de)发(fā)生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法(fǎ)是(shì)在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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