减(jiǎn)肥期(qī)间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子通常(cháng)不会影(yǐng)响减肥效(xiào)果，并且还可(kě)以(yǐ)补充身体所需要(y始祖鸟什么档次 穿始祖鸟是有钱人吗ào)的(de)营养，但要避免一(yī)次性过多食用的。

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　　饺(jiǎo)子是一种比较常见的食物(wù)，味道(dào)鲜(xiān)美，而(ér)且(qiě)营(yíng)养丰富，在减肥期(qī)间适量进食(shí)饺子，能够补充机体所需(xū)要的营养物质和能(néng)量，有助(zhù)于维持机体的正(zhèng)常代谢。始祖鸟什么档次 穿始祖鸟是有钱人吗

　　但是需要注意的是，饺子当(dāng)中也含有一(yī)定(dìng)的热量，而且(qiě)肉馅饺(jiǎo)子(zi)的热量也比较高。

　　如(rú)果在减(jiǎn)肥期间一次性进食(shí)太多饺(jiǎo)子(zi)，同时没有控制(zhì)其他食物(wù)的(de)摄入，并(bìng)且在进食之后(hòu)也没(méi)有进(jìn)行运动，有(yǒu)可能会对减(jiǎn)肥效果产生影响，所以在减肥期间(jiān)不能过量(liàng)食用饺子。

减肥中午(wǔ)花20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜(cài)，还(hái)有(yǒu)油(yóu)脂，虽然(rán)说(shuō)这些食物在减(jiǎn)肥期间(jiān)是可以吃的，但是(shì)你(nǐ)吃(chī)两(liǎng)份那么多(duō)，常人都吃不了两份，所(suǒ)以(yǐ)你这个是不利于减肥的。

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