烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可(kě)以(yǐ)吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分(fēn)子(zi)量(liàng)变少，活性比生苹果增(zēng)加(jiā)了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养(yǎng)元(yuán)素磷(lín)和(hé)铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的(de)香味。身体在(zài)摄(shè)入这种香味和营养(yǎng)物质之后能调(diào)整情(qíng)绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进(jìn)毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅(fú)增加，有助于降低血脂(zhī)，清天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓除体内多余(yú)的自(zì)由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)中的果(guǒ)胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收细菌和(hé)毒素的作用，而(ér)且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白(bái)开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)将(jiāng)切(qiè)好的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放在烤网上，稍(shāo)沥干(gàn)水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下管(或者上(shàng)下(xià)管热风循(xún)环(huán)也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有浪(làng)费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一(yī)点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸(suān)甜甜的。

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