说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人(rén)、老(lǎo)年人才会(huì)出(chū)现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会出(chū)现这个(gè)情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体的(de)力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然(rán)发力，这(zhè)样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

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4，缺乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢(huān)宅(zhái)在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个(gè)因素(sù)，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意(yì)休息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局(jú)部积极(jí)的(de)进(jìn)行热敷(fū)，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或(huò)者(zhě)生活(huó)的，对于这样的(de)病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的(de)出现，或和(hé)这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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