说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实(shí)在(zài)当前，很多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的(de)腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘(pán)出现了(le)突出(chū)的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表(biǎo)现更(gèng)加明显。

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3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身(shēn)体的力气(qì)是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发(fā)力，这样的话，会导致(zhì)腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不得(dé)不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状态下，也(yě)会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出的(de)患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临(lín)床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保(bǎo)护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受(shòu)压(yā)，影响病人(rén)正常工作或者生活(huó)的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必(bì)要积(jī)极的进行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是(shì)比较好的。
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2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避(bì中国哪里的莲子最好吃)免把(bǎ)后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及(jí)时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了(le)这么多，大(dà)家对于为(wèi)什(shén)么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多(duō)的了解了，导致这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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