白露，是“二十四节气(qì)”中(zhōng)的第(dì)15个节气，秋季第3个节气。白露节气过来(lái)，大(dà)部分地区温度(dù)降(jiàng)低。白露是秋天的第三个节气，表示孟(mèng)秋时(shí)节的结束和(hé)仲(zhòng)秋时节的开始(shǐ)。这时，人们就(jiù)会明显(xiǎn)地感觉到炎热的夏天(tiān)已过，而凉(liáng)爽的秋天已经到来了。时至白露，夏季风逐(zhú)渐为冬季风所代(dài)替，冷(lěng)空气转守为攻(gōng)，加(jiā)上太(tài)阳直(zhí)射点南移，北半球(qiú太监割掉的是哪些部太监割掉的是哪些部位，太监为什么割掉的是哪些部位位，太监为什么割掉的是哪些部位)日(rì)照时间变短，光照强(qiáng)度减(jiǎn)弱，地面辐射散热(rè)快(kuài)，所以温度下降速度也逐渐加快。白(bái)露基(jī)本结束了暑天的闷热，天气渐渐(jiàn)转凉(liáng)，寒生露凝。古人以四时配(pèi)五行，秋属(shǔ)金，金色白，以白形容秋露(lù)，故名“白露”。

白露时早晚的气温较低，而(ér)正午的气温(wēn)仍较高(gāo)，这一时(shí)节是秋季温差最(zuì)大的(de)时候。俗语言：“白露身不(bù)露，寒露脚(jiǎo)不(bù)露。”

需(xū)随(suí)时留意天气情况，及时增加衣物，预防感冒。但添衣不能太(tài)多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则(zé)，适当接受(shòu)耐寒训练，可增(zēng)强(qiáng)机体的抵(dǐ)抗力(lì)。

秋季是非常适(shì)合锻炼的时节，秋高气爽，适当(dāng)做些户外运动有利(lì)于舒(shū)展(zhǎn)身体，可(kě)选择慢跑、爬(pá)山(shān)、踢(tī)毽子、打太极(jí)拳等方式(shì)进行运动。

运动(dòng)宜(yí)动静(jìng)结合，可平卧于床(chuáng)上(shàng)，两手放在上腹部(bù)，做腹式深呼吸(xī)。

白露(lù)时节，是全(quán)年昼夜温差最大的节气，此时阳气渐收、阴气渐增(zēng)，天气以燥、凉为(wèi)主气。燥易(yì)伤肺，肺燥(zào)是一种中医(yī)证候(hòu)，是由于肺阴(yīn)液亏少，肺(fèi)不能发(fā)挥其正常宣发肃(sù)降的生理功能，从而导致(zhì)声音嘶哑、干咳少痰(tán)、大便干燥、皮肤干燥等一(yī)系(xì)列症(zhèng)状。

长(zhǎng)期的肺燥(zào)还可能会导致肺部(bù)损伤和炎症，增(zēng)加(jiā)肺癌的发(fā)病风险。因此，白露时节(jié)宜润肺(fèi)养阴(yīn)，以此(cǐ)太监割掉的是哪些部位，太监为什么割掉的是哪些部位平衡体内的阴(yīn)阳，预(yù)防因阴阳(yáng)失衡而导致的疾(jí)病，同时保持肺部的(de)健康(kāng)。

露(lù)从今夜(yè)白，夜(yè)自此日凉。“白(bái)露是整个(gè)秋天最好(hǎo)的时辰，在(zài)这样的时(shí)辰里，秋(qiū)才(cái)有了诗(shī)的(de)味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

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