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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜一般不能够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有(yǒu)的(de)热量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜(guā)，能够(gòu)添加饱腹感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪(fèn)便排出(chū)，一般(bān)适合于瘦身的人群(qún)食用，但单一的饮(yǐn)食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色猫肠胃不好老是吐怎么办，猫咪隔三差五吐但是精神很好(sè)，一种绿色，种类不同色彩(cǎi)不同，有的(de)浅黄，有的(de)深(shēn)黄，有的(de)深绿，多多少少有些不(bù)一(yī)样，不过(guò)挑选南瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同一种类的时分(fēn)，记得(dé)要挑选色彩(cǎi)最深(shēn)的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这(zhè)样的(de)南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤(yóu)其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时(shí)，尽量选(xuǎn)那种纹(wén)理最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练度最高(gāo)，那么(me)口(kǒu)感也就最好(hǎo)，反(fǎn)之，那(nà)种纹(wén)理看起来很浅的(de)南(nán)瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时(shí)，只会(huì)用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度(dù)，究竟它也是(shì)瓜，办(bàn)法根本类(lèi)似，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后，听起来的(de)声响感觉闷(mèn)闷的(de)，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉(jué)特别(bié)洪亮(liàng)，阐明南(nán)瓜不太熟，口感(gǎn)不太好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法(fǎ)不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸(mō)起来特别(bié)硬的(de)南(nán)瓜，硬度很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们(men)都知(zhī)道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸起来(lái)有点(diǎn)软的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量不(bù猫肠胃不好老是吐怎么办，猫咪隔三差五吐但是精神很好)要损坏南(nán)瓜外(wài)表，用手捏(niē)几下就(jiù)知(zhī)道了。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑(tiāo)选橙(chéng)色(sè)的(de)，外皮偏绿证(zhèng)明老练度(dù)不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳(jiā)，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它(tā)的特性有所了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才(cái)干(gàn)买(mǎi)到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机(jī)产品，可能会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护(hù)创伤，一段(duàn)时间今后这些(xiē)粘液会凝(níng)结变(biàn)硬，南瓜外皮(pí)上就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并(bìng)不影响食用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将南瓜(guā)的外(wài)皮稍(shāo)稍用力掐一(yī)下(xià)，假如(rú)感觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的南(nán)瓜(guā)便是(shì)老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的(de)内部结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的(de)老练度(dù)比较高(gāo)。

　　别的(de)，相同巨细的(de)南瓜，重(zhòng)的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色(sè)彩多为(wèi)金黄色，色(sè)彩较深的(de)，老练度高;反之(zhī)，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度(dù)就不(bù)行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度(dù)高(gāo)的体(tǐ)现之一。

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