中考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评(píng)分(fēn)标(biāo)准略(lüè)有(yǒu)不同(tóng)，具体以各(gè)省各学校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）1页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地(dì)屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关(guān)节完全(quán)打(dǎ)开，做出(chū)背(bèi)弓动作，落(luò)地(dì)时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右(yòu)）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离(lí)控(kòng)制在(zài)25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳练习(xí)：从原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或(huò)双(shuāng)手(shǒu)在腿前击掌，落(luò)地时一(yī)定(dìng)要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过(guò)一定(dìng)高度(dù)兼远度(dù)或一定远度兼(jiān)高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立(lì)定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基(jī)础，但没有合(hé)理(lǐ)的技1页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面术，力量的作用(yòng)也(yě)无法充分体现，两(liǎng)者(zhě)是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习(xí)的同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定(dìng)跳远评分标准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考试成绩得(dé)分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入其中(zhōng)考(kǎo)考试总成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分。

　　分分1页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面易得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校(xiào)的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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