说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个(gè)情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因导致的(de)腰(yāo)突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的(de)事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于(yú)腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出(chū)表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也(yě)是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的(de)患者是不(bù)可能(néng)复原的。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出(chū)，是不(bù)可能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择(zé)积极(jí)的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围(wéi)带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

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而(ér)椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生(shēng)活(huó)的，对于这样(yàng)的病(bìng)人(rén)，就有必要(yào)积(jī)极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了(le)这么(me)多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的(de)出(chū)现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心。

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