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白(bái)芝麻能够养头发吗

　　白芝麻(má)是能(néng)够养头发的。

　　吃白芝麻对头发(fā)通常是有必定优点(diǎn)的，平常(cháng)能够(gòu)适(shì)量吃(chī)。

　　白(bái)芝麻是芝麻的一种(zhǒng)，含有脂(zhī)肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等养分(fēn)物(wù)质，适(shì)量吃能够(gòu)弥补头发成长所需的养分。白(bái)芝(zhī)麻可入肝、肾经(jīng)，具有利肝肾、祛(qū)风润肠的成效(xiào)，关(guān)于缓解肝肾精血缺少引起(qǐ)的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有(yǒu)必定(dìng)的油(yóu)脂(zhī)，具有润肠通便的效果，可辅(fǔ)佐(zuǒ)防治(zhì)晚年(nián)血亏削减引(yǐn)起的(de)大便(biàn)燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者(zhě)防止食用白芝麻(má)，避免导(dǎo)致病况(kuàng)加(jiā)剧。

　　此外(wài)，尽管白(bái)芝麻适量食(shí)用能够起(qǐ)到护发的(de)效茶名如鱼水是什么茶 如鱼水是什么品种>茶名如鱼水是什么茶 如鱼水是什么品种(xiào)果，可(kě)是过量食(shí)用，可能会导致(zhì)内分泌(mì)紊乱，使头发(fā)的发质(zhì)下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃(chī)又(yòu)香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练的(de)白芝(zhī)麻，色彩多为(wèi)白(bái)黄色，并不是特别的(de)白，而(ér)通(tōng)过漂白处(chù)理(lǐ)之后(hòu)的白芝麻就会(huì)变(biàn)得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的(de)丰满度。

　　随机选择(zé)几粒芝麻调查，看芝麻的丰(fēng)满(mǎn)度，优质(zhì)的(de)白芝(zhī)麻十分(fēn)丰满，形状为虫卵状，且两端大小不一，一头(tóu)为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好的白芝麻闻(wén)起来有芝麻特(tè)有的(de)香(xiāng)味，但这种香味不是香(xiāng)油的滋(zī)味，而(ér)是一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻(má)的办法

　　选(xuǎn)择白(bái)芝麻(má)的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个(gè)断口(kǒu)的芝麻，看(kàn)断(duàn)口的部分(fēn)的色(sè)彩(cǎi)，假如断口部分是(shì)黑色，那就阐明是染(rǎn)色的;假如断口部分是白色，那就阐明这种(zhǒng)芝麻(má)不(bù)是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿(shī)纸巾上(shàng)搓弄(nòng)不掉色的是真货，不(bù)然可能(néng)是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实(shí)的芝麻吃(chī)起来不(bù)苦(kǔ)，反而有点细(xì)微的甜感(gǎn)，有芝麻香味(wèi)，不(bù)会有任(rèn)何异味(wèi);而染色的芝麻有种古怪的机油味，或(huò)者说有除了芝麻香味之外的.不(bù)正常的滋(zī)味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平(píng)，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛(qū)风(fēng)润肠、生津通乳(rǔ)、益(yì)肝养发(fā)、强(qiáng)身体(tǐ)，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头(tóu)发早(zǎo)白、贫血(xuè)萎(wēi)黄、津液缺少、大便(biàn)燥结、乳少(shǎo)、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食(shí)用

　　 　　适合妇女产(chǎn)后乳汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂(zhī)血症、高(gāo)血压病、晚(wǎn)年哮喘、肺结(jié)核，以及荨(xún)麻疹，习惯性便秘(mì)者(zhě)食用;适(shì)合糖尿(niào)病、血小板削减性(xìng)紫瘴、缓慢神经(jīng)炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及出血性(xìng)本(běn)质者(zhě)食用(yòng);

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠(cháng)炎、便(biàn)溏腹(fù)泻者(zhě)忌食;依据(jù)前人经(jīng)历，男(nán)人阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝(zhī)麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或制糕点;种子去皮称麻仁，烹饪上多(duō)用(yòng)作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜(mó)，把它碾碎才能使人(rén)体吸收到养分，所以整粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万(wàn)不要炒糊。

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