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俄罗斯语乌拉是什么意思中国人可以说乌拉吗烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的(de)。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果(guǒ)胶的(de)分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制(zhì)血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神(shén)、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富(fù)俄罗斯语乌拉是什么意思中国人可以说乌拉吗的营养元素磷(lín)和(hé)铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释(shì)放出(chū)浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和(hé)营(yíng)养物质之后能调(diào)整(zhěng)情绪(xù)，让(ràng)抑(yì)郁(yù)心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹俄罗斯语乌拉是什么意思中国人可以说乌拉吗果能防止高血压的关(guān)键要(yào)俄罗斯语乌拉是什么意思中国人可以说乌拉吗素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的(de)多酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化物质含量会大(dà)幅(fú)增加，有(yǒu)助于降(jiàng)低血(xuè)脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具(jù)有止(zhǐ)泻(xiè)和通便(biàn)的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收(shōu)敛、止泻的(de)功效。