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黍米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减(jiǎn)肥(féi)的(de)。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血压的功效与(yǔ)作用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把(bǎ)人体内多余的脂肪分解掉，当作废(fèi)物(wù)排(pái)出(chū)身体之外(wài)，所(suǒ)以(yǐ)适(shì)当吃一些(xiē)黍米能达到(dào)很(hěn)好的减肥效果。

　　其次黍米里5k是多少钱，5k是多少钱人民币面含有非常(cháng)多的微(wēi)量元(yuán)素和钾元素(sù)，而且(qiě)还有很多其他的营养物质，具有降血压和治疗(liáo)贫血的功效。

黍(shǔ)米是(shì)大(dà)黄米(mǐ)吗？

　　黍(shǔ)米是大黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍米和(hé)大(dà)黄米属于同一种物质， 大(dà)黄米别名是(shì)软黄(huáng)米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为(wèi)一(yī)年生草(cǎo)本(běn)。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭(zī)毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛(máo)或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚(yà)油酸(suān)等，均(jūn)有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米中含(hán)有的(de)粗(cū)纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种(zhǒng)米、麦中(zhōng)所缺(quē)乏(fá)的氨(ān)基酸，对调补机体(tǐ)代谢十分重要。

大黄米是(shì)什(shén)么米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同一(yī)种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工(gōng)而成(chéng)。

　　适(shì)于贫(pín)瘠干燥土壤生(shēng)长，多分布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和(hé)俄(é)罗(luó)斯。

　　糜子是(shì)生长于我(wǒ)国北方的(de)一种农(nóng)作物(wù)，含有的(de)人体(tǐ)必(bì)需(xū)的八种氨基酸的(de)含量均高于大米(mǐ)和小麦(mài)，尤其是蛋氨(ān)酸含量(liàng)，几(jǐ)乎是(shì)大米和小麦(mài)的两倍(bèi)。

　　大黄米(mǐ)介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植(zhí)物(wù)黍的种子(zi)。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆(gǎn)直(zhí)立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫(háo)米，具长约(yuē)2毫米的纤(xiān5k是多少钱，5k是多少钱人民币)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无(wú)毛，边(biān)缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小(xiǎo)穗等长，大多为(wèi)11脉；第(dì)一外稃形似第二颖；内稃薄(báo)膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　 颖(yǐng)果(guǒ)圆形或椭(tuǒ)圆形(xíng)，平滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色(sè)、黄色(sè)或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　 我国(guó)华北、西北(běi)多有栽培。

　　 一般(bān)分(fēn)两种类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子(zi)粘者为黍(shǔ)；秆上无毛(máo)，散(sàn)穗，种(zhǒng)子不(bù)粘者为(wèi)稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰(ráng))亦供药用，各(gè)详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂(zhī)肪(fáng)，主要为(wèi)不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克中(zhōng)含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为(wèi)大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃(chī)对高血压患者有益。

　　5、铁和(hé)磷的含量均较大米丰富。

　　以上资料参考  百度(dù)百科–大(dà)黄米

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