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印第安人还存在吗，印第安人现在还有没有练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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练瑜伽能(néng)提高性功能(néng)吗，为什(shén)么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜伽(gā)通常(cháng)可(kě)以提高(gāo)性功能的(de)。

　　瑜伽属(shǔ)于有氧(yǎng)运动，调理(lǐ)呼吸(xī)，也能够起(qǐ)到减(jiǎn)肥，排毒，养颜(yán)，延(yán)缓衰老，修身塑形(xíng)等作用。

　　女(nǚ)性练习瑜伽可以(yǐ)使身体更加(jiā)柔软(ruǎn)，身体素质更好，心(xīn)情愉悦，精神饱满，精力充沛，提高身体(tǐ)协调能力和平衡能力(lì)，强身健体，舒筋活络(luò)从而提高性功能。

　　患者在日常生活中应多注意休息，避免熬(áo)夜，戒烟戒(jiè)酒。

瑜伽的好处与功(gōng)效有哪些

　　促进血液循环(huán)，氧气是人体(t印第安人还存在吗，印第安人现在还有没有ǐ)细胞的生命之源，它(tā)可以治疗伤口，消灭细菌，同时(shí)亦可(kě)确保(bǎo)肌肉组织的(de)强度与活力。

　　血液(yè)则负责将氧(yǎng)气带(dài)向身(shēn)体每个部分(fēn)，各(gè)种体育运(yùn)动例如瑜(yú)伽可以提(tí)高心跳速度，从而加快带氧血(xuè)液的循环。

　　除(chú)此之(zhī)外，瑜(yú)伽(gā)亦有助血液流向身体里经常(cháng)被忽略的部位，例如关节、结(jié)连组织及体(tǐ)内器官等。

　　而某些瑜伽姿势例(lì)如延展、扭(niǔ)转(zhuǎn)、后(hòu)抑和(hé)收紧肌肉等(děng)，亦有发送信号功能，让身体传送血液至这些特定(dìng)部(bù)分。

　　排毒，我们四(sì)周充斥着不同毒素，无(wú)论(lùn)是(shì)空气、食(shí)物及水中(zhōng)都蕴藏着大量(liàng)毒素(sù)。

　　幸好人类的身体懂得透过皮肤、呼吸、血(xuè)液和排泄器官，自(zì)行(xíng)排清毒素。

　　当您练(liàn)习大部分瑜伽课堂时，通(tōng)常都会汗流浃背，此时体内毒素可借着皮肤(fū)排出体外。

　　课堂当中，您(nín)亦可练(liàn)习深呼(hū)吸的技巧，此时(shí)心跳速度亦(yì)会加(jiā)快，这将有助促进(jìn)血液循环。

　　此外，您更(gèng)可透过扭(niǔ)转和弯曲等姿势，按(àn)摩及刺激部(bù)分具排毒功能(néng)的器官，因此(cǐ)，定期(qī)练(liàn)习瑜伽，有(yǒu)助排出体内毒素。

　　提(tí)升(shēng)力量(liàng)及柔韧(rèn)度，大部分人士认为(wèi)，使用最新健身器材或聘用私人教(jiào)练，才能达致理想(xiǎng)的健身效果。

　　纵(zòng)使部分(fēn)学员确能如愿以偿(cháng)，但更多人发现原(yuán)来瑜伽的(de)功效更(gèng)为显著，因为瑜伽是一种(zhǒng)既自然又全面的(de)健(jiàn)身方式。

　　每一种瑜(yú)伽式子(zi)，都拥(yōng)有千百年(nián)历史，它能强(qiáng)化及延展体内(nèi)结连组织。

　　无论您的身体是柔软或僵硬、虚弱或强(qiáng)壮，瑜伽(gā)都(dōu)能改(gǎi)善您(nín)体格和心灵，有助(zhù)改(gǎi)善身体状况。

　　舒(shū)缓压力，若未能好好(hǎo)舒缓日常(cháng)生(shēng)活压力，或许会导致身体出现严重疾病。

　　定期练(liàn)习瑜(yú)伽(gā)，可(kě)令身体和心灵(líng)重(zhòng)拾平(píng)静，同时有助改(gǎi)善免疫(yì)系统，将(jiāng)因(yīn)压(yā)力而构成的毒素排出体(tǐ)外，是您(nín)经过一天疲累(lèi)工作后的最佳「治疗」良方。

瑜伽有什么好(hǎo)处(chù)和坏处

　　第一(yī)，瑜伽(gā)能平(píng)心静气(qì)，改善不良情绪，同时还能够增(zēng)强机体(tǐ)的抵抗力预防风险(xiǎn)。

　　第二，如果经常感(gǎn)冒发烧可以试一(yī)试瑜(yú)伽，通过瑜(yú)伽发(fā)汗达到排(pái)除(chú)毒素增强抵抗力(lì)的作用。

　　第(dì)三，瑜伽能(néng)调整(zhěng)身(shēn)体机能，多练习瑜伽可(kě)以保持身体处(chù)在(zài)一个(gè)良好的(de)状态，使(shǐ)人(rén)的精神饱满活力十(shí)足，多(duō)练习瑜伽，还能改善体型(xíng)，使(shǐ)具有气(qì)质(zhì)，瑜伽还能纠正不良(liáng)的体态(tài)改善肌肉和骨骼(gé)的状况，所以练瑜伽的好处是非常(cháng)的多的，还能增加血液循环，修复受损(sǔn)组织，使身(shēn)体组(zǔ)织得到充(chōng)分的(de)营养。

　　能(néng)够集中注意(yì)力是学生及高压(yā)力人群提高学习和(hé)工作效率的(de)最佳休息法、锻炼法。

　　坏处有哪些呢，一就是进(jìn)入老年后关节退化严重且这类人群多有骨质疏松或者高血压等疾病(bìng)，不宜参加需要倒立弯腰(yāo)的项目(mù)的瑜伽会很容(róng)易受伤。

　　第二是瑜伽的一(yī)些基本动作中，许(xǔ)多都要(yào)用到颈(jǐng)部(bù)腰(yāo)椎(chuí)部可能会导致相关的疾(jí)病(bìng)。

　　第三是瑜伽的(de)动作需要摆位肢(zhī)体伸展扭转(zhuǎn)，这个(gè)过程中能可(kě)能导致末(mò)梢血流减少，更容易导致血液(yè)凝固(gù)严重(zhòng)，引发心(xīn)脏的血管疾病(bìng)。