酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压(yā)，可以用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到(dào)发际处(chù)轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜(cài)心并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的白(bái)糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜(cài)两(liǎng)斤(jīn)洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速(sù)入睡哦(ó)，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产生极少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这(zhè)种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从(cóng)而脑血流量的(de)降(jiàng)低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些(xiē)物质(zhì)本(běn)身就是致痛物(wù)质(zhì)，并(bìng)且这些物质(zhì)还(hái)会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)远则怨近则不逊是什么意思解释，远则怨,近则不逊后(hòu)会昏(hūn)痛的(de)因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该(gāi)先(xiān)做点(diǎn)功课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会(huì)在(zài)胃里形成一(yī)层(céng)薄(báo)膜(mó)，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和(hé)补充(chōng)能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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