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酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进行力度适中的(de)按摩(mó)，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的重要(yào)穴道(dào)，你可(kě)以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻来回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食(shí)物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白(bái)菜的菜心并切成(chéng)细丝(sī)后，加入少量的(de)白糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后(hòu)食(shí)用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

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酒后(hòu)头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳(jiā)就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米酒等(děng)都(dōu)可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的(de)时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可(kě)以(yǐ)抽出一(yī)点时(shí)间(jiān)来吃一些食(shí)物，可(kě)以有选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补充能量的(de)食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是(shì)富(fù)含维(wéi)生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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