河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和(hé)米粉都是我们(men)平常生(shēng)活(huó)中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不(bù)多(duō)的，它们之间又有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克(kè)的(de)河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的(de)功(gōng)能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续(xù)补充(chōng)能量恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉是(shì)一个不错的选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合物经(jīng)过(guò)人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要(y在农场英语为什么用on不用at，在农场为什么用on the farmào)比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要(yào)做(zuò)到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时(shí)候(hòu)，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时多在农场英语为什么用on不用at，在农场为什么用on the farm锻炼身体，增(zēng)强身体的(de)免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了(le)后要(yào)滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚(gān在农场英语为什么用on不用at，在农场为什么用on the farmg)好，炒出(chū)来(lái)更美味。

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