中考立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远男(nán)生(shēng)满分5米，女生满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地(dì)市的(de)评(píng)分(fēn)标准略有(yǒu)不同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作(zuò)，髋(kuān)关节完全打(dǎ)开，做出背(bèi)弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练(liàn)习(xí)，距(jù)离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从(cóng)原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前(qián)击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提(tí)高立定跳(tiào)远成绩的基(jī)础，但没(méi)有合理(lǐ)的(de)技术，力量的(de)作(zuò)用也(yě)无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的同时(shí)，必(bì)须(xū)改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标(biāo)准(zhǔn)是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳远评分(fēn)标(biāo)准（各(gè)地略有不(bù)同(tóng)，仅(jǐn)供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试(shì)采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一(yī)个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育成绩(jì)（总分(fēn)）取必考科(kē)目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升(shēng)学体育(yù)考(kǎo)试成绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其(qí)中考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于目标如何加入如新直销模式 如新是合法直销吗冲刺名校的同(tóng)学(xué)来说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢分。

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