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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜(guā)一(yī)般不能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够(gòu)添加饱腹感(gǎn)，然后能够削(xuē)减其他(tā)食物的摄(shè)入，

　　并且还能够(gòu)影(yǐng)响胃肠(cháng)活动加速，能(néng)够(gòu)加速粪便排出，一(yī)般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有(yǒ天门中断楚江开的楚江指的是什么意思，天门中断楚江开的楚江指的是什么风景名胜u)的深绿(lǜ)，多多少(shǎo)少(shǎo)有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时分(fēn)，记(jì)得要挑选色彩最深的那一个，并且(qiě)表皮带(dài)着白霜(shuāng)的，这样(yàng)的(de)南瓜是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外(wài)表会(huì)有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明(míng)晰的(de)，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深最粗(cū)的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么(me)口感也就最好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜那(nà)样，用(yòng)手去拍一拍，听(tīng)听声(shēng)响来区分南瓜的老练度(dù)，究(jiū)竟它(tā)也(yě)是瓜，办法根本(běn)类(lèi)似，假如敲(qiāo)打(dǎ)后，听(tīng)起来的(de)声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错(cuò)的(de)南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种(zhǒng)摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸(mō)起来有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过(guò)咱们在(zài)用手去感触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下(xià)就(jiù)知(zhī)道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一(yī)般有(yǒu)两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要挑选橙色(sè)的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对(duì)它的特性有所了(le)解，紧记它(tā)老练(liàn)时的姿(zī)态，这样才干(gàn)买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南(nán)瓜(guā)，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购有机产品，可能会发现南瓜(guā)外皮(pí)有一些(xiē)小斑驳(bó)或突起，这(zhè)并(bìng)不影(yǐng)响(xiǎng)南(nán)瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这是(shì)由于南瓜(guā)在成长时遭到(dào)虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出(chū)少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段时(shí)间今后这些粘液(yè天门中断楚江开的楚江指的是什么意思，天门中断楚江开的楚江指的是什么风景名胜)会(huì)凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外(wài)皮(pí)上就会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影响(xiǎng)食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的(de)外(wài)皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南(nán)瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这(zhè)样的南瓜(guā)便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就破(pò)，则证(zhèng)明老练度不行，这(zhè)样的(de)南(ná天门中断楚江开的楚江指的是什么意思，天门中断楚江开的楚江指的是什么风景名胜n)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高(gāo);反(fǎn)之，假(jiǎ)如(rú)色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是(shì)南(nán)瓜老(lǎo)练度高的体现(xiàn)之一。

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