白露，是“二十四节气”中(zhōng)的第15个节气，秋季新联会是事业编制吗 加入新联会很厉害吗第3个节气(qì)。白露节气过(guò)来，大部分(fēn)地(dì)区温(wēn)度降低。白露(lù)是秋天(tiān)的第三个(gè)节(jié)气，表示孟秋(qiū)时节的结束和仲秋时节(jié)的开始。这时，人们就会明显地感(gǎn)觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已(yǐ)经(jīng)到来了(le)。时至(zhì)白露，夏季风(fēng)逐渐为冬季(jì)风所代替(tì)，冷(lěng)空气转守为攻，加(jiā)上(shàng)太阳直射点南移，北半球日照时(shí)间(jiān)变(biàn)短，光照强度减(jiǎn)弱，地(dì)面辐(fú)射(shè)散热快，所以温度(dù)下降速(sù)度也(yě)逐(zhú)渐(jiàn)加快(kuài)。白(bái)露(lù)基本结束了暑(shǔ)天的(de)闷热，天气渐渐(jiàn)转(zhuǎn)凉，寒生露(lù)凝。古人以四时配五行(xíng)，秋(qiū)属金(jīn)，金色白，以白形容秋露(lù)，故名“白(bái)露”。

白露(lù)时(shí)早晚(wǎn)的气(qì)温较低(dī)，而(ér)正午的气温仍较高，这一时节(jié)是秋季(jì)温(wēn)差最大(dà)的时(shí)候(hòu)。俗语言新联会是事业编制吗 加入新联会很厉害吗：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时留意天气(qì)情况，及时增加衣物，预防感冒。但(dàn)添衣不能(néng)太多太(tài)快，应遵循“春(chūn)捂秋冻”的原则，适当接受耐(nài)寒训练(liàn)，可增强机体(tǐ)的抵(dǐ)抗力。

秋季是非常适合锻炼的(de)时节，秋(qiū)高气(qì)爽，适当做(zuò)些户外(wài)运动有(yǒu)利于(yú)舒展身体，可(kě)选择慢(màn)跑、爬山、踢毽(jiàn)子、打太极拳(quán)等方(fāng)式(shì)进(jìn)行运(yùn)动。

运动宜动静结合，可平卧(wò)于床上，两(liǎng)手放(fàng)在上腹(fù)部，做腹式深(shēn)呼吸(xī)。

白露(lù)时节，是全年昼夜(yè)温差最大的节气，此时阳(yáng)气渐收、阴气渐增，天气(qì)以燥(zào)、凉为主气。燥易(yì)伤肺，肺燥是一种中医证候，是由于(yú)肺阴液亏少，肺不能发挥其正常宣(xuān)发肃降的生理功能，从而导致声(shēng)音嘶哑、干(gàn)咳少痰、大便干燥、皮(pí)肤干(gàn)燥等一系列(liè)症状。

长(zhǎng)期的(de)肺燥还可(kě)能(néng)会(huì)导致(zhì)肺(fèi)部损伤和炎症，增加肺癌的发病风(fēng)险。因此，白(bái)露时节宜润肺养阴，以此平衡(héng)体内的阴阳，预防因(yīn)阴阳失衡而导致的疾病，同时保持(chí)肺部的健康。

露从今夜(yè)白，夜自此日凉。“白露是整(zhěng)个(gè)秋天最好的(de)时辰(chén)，在这(zhè)样的时辰里，秋才有了诗(shī)的味道。”

天(tiān)渐凉，添衣裳，望珍(zhēn)重，祝安康！

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