烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子(zi)量变少(shǎo)，活(huó)性比生(shēng)苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的(de)作(zuò)用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香味和营(yíng)养物(wù)质之后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养元(yuán)素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的(de)果(guǒ)胶(jiāo)，还(hái)能(néng)促进毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度(dù)，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热(rè)后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多(duō)余的(de)赶歌圩的读音是什么，赶歌圩的拼音怎么读自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表(biǎo)面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好(hǎo)一盆凉白(bái)开(kāi)水(shuǐ)，放一(yī)点盐和(hé)两片柠檬(méng)(预(yù)防苹果氧化(huà)后变(biàn)色(sè))将切好的薄片放入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢(ne)，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放(fàng)入已赶歌圩的读音是什么，赶歌圩的拼音怎么读(yǐ)经(jīng)预热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上(shàng)下管热风循(xún)环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤(kǎo)半个(gè)多左右，最好就有几个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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