减肥期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当(dāng)于几(jǐ)碗(wǎn)饭减肥期间(jiān)一般能吃饺子，适量吃(chī)饺子(zi)通常不(bù)会影响减(jiǎn)肥(féi)效果，并且还(hái)可(kě)以补充身体所需(xū)要的营养，但要避免一次(cì)性过(guò)多食用的。

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减(jiǎn)肥(féi)期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相(xiāng)当于(yú)几(jǐ)碗(wǎn)饭

　　饺子(zi)是一种比较常见的食(shí)物(wù)，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富(fù)，在减肥期间适量进食饺子，能够补充(chōng)机体所需要的营(yíng)养物质(zhì)和能量，有助于维持(chí)机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注意(yì)的是，饺子当中也含有一定的热量(liàng)，而且肉(ròu)馅饺子(zi)的热量也(yě)比较高。

　　如(rú)果在(zài)减肥期(qī)间(jiān)一(yī)次性(xìng)进食(shí)太多饺子(zi)，同时没有控制其他食(shí)物(wù)的摄(shè)入，并且(qiě)在进食之(zhī)后也没有进行运(yùn)动，有可(kě)能会对减肥(féi)效果(guǒ)产(chǎn)生影响，所以在减(jiǎn)肥期间不能过量食(shí)用饺子。

减(jiǎn)肥(féi)中午花(huā)20元吃2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不可以(yǐ)，饺子里(lǐ)面有肉(ròu)，有菜，还有油(yócos135度等于多少啊带根号，cos150度等于多少啊u)脂，虽然说这些食物在减(jiǎn)肥(féi)期间是可以(yǐ)吃的(de)，但(dàn)是你(nǐ)吃两份(fèn)那么(me)多，常人都吃不了两份(fèn)，所以你这(zhè)个(gè)是不利于减肥的(de)。

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