烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的(de)农药残留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养元素磷(lín)和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体在摄(shè)入(rù)这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还(热情款待和盛情款待的意思区别，怎么表达感谢别人请吃饭hái)能让身(shēn)体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶(róng)液钾、钠的均热情款待和盛情款待的意思区别，怎么表达感谢别人请吃饭衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠度，这也是烤(kǎo)苹果能(néng)防(fáng)止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量(liàng)会大(dà)幅增(zēng)加，有助于降低血(xuè)脂，清除(chú)体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具(jù)有止泻和(hé)通便(biàn)的(de)双(shuāng)重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加(jiā)热(rè)后，其(qí)中的果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸收细(xì)菌(jūn)和(hé)毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分(fēn)钟，除(chú)去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的(de)薄片放入水中浸泡(pà热情款待和盛情款待的意思区别，怎么表达感谢别人请吃饭o)，至(zhì)于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍(shāo)沥干(gàn)水分就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热(rè)风循环也行)温度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤(kǎo)半个(gè)多(duō)左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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