酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白菜的(de)菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后(hòu)三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可(kě)以(yǐ)使(shǐ)头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而且还可(kě)以使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一(yī)种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量(liàng)的(de)降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质堆(duī)积，这(zhè)些物质本(běn)身就是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些物质还(hái)会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因(yīn)素(sù)。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早(zǎo)做一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸收得(dé)快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收时间(jiān)延(yá学生级和届怎么区分，毕业的级和届怎么区分n)长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出一(yī)点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择(zé)性(xìng)地挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食(shí)物来吃(chī)，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成(chéng)人(rén)体(tǐ)内维生素(sù)B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物(wù)通常(cháng)含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的(de)作(zuò)用。

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