烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新(xīn)鲜(xiān)的(de)苹果(guǒ)放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作用(yòng)随之增(zēng)加。烤苹果具有(yǒu)健脑安(ān)神、降(jiàng)血压(yā)、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹(píng)果能(néng)消化吸收丰富(fù)的营养元素磷和(hé)铁，弄死一只蜘蛛有啥后果，打死一只蜘蛛会引来很多蜘蛛吗并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出(chū)浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味(wèi)。身体在(zài)摄(shè)入这种香(xiāng)味和营养物质(zhì)之后能(néng)调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气(qì)，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有(yǒu)的果胶，还能(néng)促进(jìn)毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘(zhān)稠度(dù)，这也是(shì)烤苹果能(néng)防止高血压的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化物(wù)质含(hán)量(liàng)会(huì)大(dà)幅增加，有助(zhù)于降低(dī)血(xuè)脂，清除体内(nèi)多余的自由基，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特殊(shū)物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而(ér)烤苹果加热(rè)后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸(xī)收细(xì)菌(jūn)和毒素(sù)的作用，而且还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的(de)的(de)农药(yào)残(cán)留(liú)物(wù)。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切(qiè)片(piàn)啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹(píng)果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放入(rù)已经预热(rè)好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下(xià)管(或者(zhě)上下管热风(fēng)循环也行(xíng))温(wēn)度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个多左右(yòu)，最好就(jiù)有(yǒu)几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪(làng)费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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