白露，是“二十四(sì)节气”中的第(dì)15个节气，秋(qiū)季(jì)第3个(gè)节气。白露(lù)节气过(guò)来，大部(bù)分地区温度(dù)降低。白露(lù)是秋(qiū)天(tiān)的第(dì)三个节气，表示孟秋时节的(de)结(jié)束和仲秋时(shí)节(jié)的开始。这(zhè)时，人们就(jiù)会明显地(dì)感觉到(dào)炎热的夏(xià)天已过，而凉爽(shuǎng)的(de)秋天已经(jīng)到(dào)来了(le)。时(shí)至白(bái)露(lù)，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷(lěng)空气(qì)转(zhuǎn)守为攻，加(jiā)上(shàng)太阳直射点南(nán)移(yí)，北半球日照时(shí)间变(biàn)短，光照强度减弱，地面辐射散热快，所以(yǐ)温度下(xià)降速度(dù)也逐渐(jiàn)加快。白露基本(běn)结束了暑天的闷热，天气(qì)渐(jiàn)渐转凉，寒生(shēng)露凝。古人以四时配五行(xíng)，秋属金，金(jīn)色白，以白形容(róng)秋露，故名“白露”。

白露时早晚(wǎn)的(de)气温(wēn)较低，而正午的气温仍(réng)较高(gāo)，这一时(shí)节是秋季(jì)温(wēn)差(chà)最大的时候(hòu)。俗语言(yán)：“白露(lù)身不露，寒露脚不露。”

需随时留意天气情况，及时增加衣物，预防感冒。但(dàn)添衣(yī)不(bù)能(néng)太多(duō)太快，应(yīng)遵(zūn)循“春捂秋(qiū)冻”的原则，适当接(jiē)受耐寒(hán)训练，可(kě)增强机体的(de)抵抗(kàng)力。

秋季(jì)是非常(cháng)适合(hé)锻炼的时节，秋(qiū)高(gāo)气爽(shuǎng)，适当(dāng)做些户外(wài)运动有利于舒展身体，可选择慢(màn)跑、爬山、踢毽子、打太极拳等(děng)方式进行运(yùn)动。

运动宜(yí)动静结合，可平卧于(yú)床上，两(liǎng)手放在(zài)上(shàng)腹部，做腹式深呼吸(xī)。

白(bái)露时(shí)节，是全年昼夜温差最大的节气，此(cǐ)时阳气渐收、阴气渐增，天气(qì)以(yǐ)燥、凉(liáng)为主气(qì)。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一种(zhǒng)中医证候，是由于肺阴液(yè)亏(kuī)少，肺不能发挥其(qí)正(zhèng)常宣(xuān)发肃降的生理功能，从而导致声(shēng)音嘶哑、干(gàn)咳少痰、大便干燥、皮(pí)肤(fū)干(gàn)燥(zào)等(děng)一系列(liè)症状。

长期的肺燥(zào)还可(kě)能(néng)会导致肺(fèi)部损伤和炎(yán)症，增加(jiā)肺癌的发(fā)病风险。因此，白露时节宜润黥刑是什么刑罚 黥刑是轻刑还是重刑肺养(yǎng)阴，以此平衡体内的阴(yīn)阳，预防因阴阳失衡而导(dǎo)致(zhì)的疾病，同时保持(chí)肺部的(de)健康(kāng)。

<黥刑是什么刑罚 黥刑是轻刑还是重刑strong>露从今夜白，夜(yè)自此日(rì)凉。“白露(lù)是整个秋(qiū)天(tiān)最好的时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天(tiān)渐凉，添衣裳，望(wàng)珍重，祝安康(kāng)！

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