河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉和(hé)米粉(fěn)都是我(wǒ)们平(píng)常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这(zhè)两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们(men)之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多(duō)，继续(xù)补(bǔ)充(chōng)能量恢(huī)复(fù)体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道(dào)碳水化合物(wù)经过人(rén)体消化之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖(táng)类(lèi)为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。225是多大码的鞋子女，225是多大码的鞋子p>

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的(de)过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多(duō)道(dào)工序(xù)制(zhì)成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养的，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全是面(miàn)粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥(féi)的时(shí)候，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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