一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的(de)鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的。

　　关于一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克以及一个(gè)鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克，500g琵琶腿有多少个，一个(gè)鸡(jī)腿多重去骨，一个鸡腿多(duō)重,含热(rè)量多少卡(kǎ)，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重知(zhī)乎等问题，小(xiǎo)编将为你整理以(yǐ)下的(de)生活小知(zhī)识：

一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会专门(mén)选择(zé)鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各(gè)种料城南旧事主要内容概括50字，城南旧事主要内容概括100字理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉(ròu)之中，可以说(shuō)是蛋白质(zhì)最高(gāo)的肉(ròu)类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉(ròu)的(de)不足。

　　同时也由于(yú)鸡(jī)肉比其(qí)他(tā)肉(ròu)类的(de)维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其(qí)维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多(duō)的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体(tǐ)生(shēng)长发育有重要(yào)作用的磷脂(zhī)类，是中国(guó)人(rén)膳食结构中脂(zhī)肪和磷(lín)脂(zhī)的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的(de)食(shí)疗作用。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的(de)功(gōng)效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了(le)，而(é城南旧事主要内容概括50字，城南旧事主要内容概括100字r)且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发(fā)胖，吃的时候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚(xū)损的功效，特别适(shì)合亚(yà)健康的人们食用，而且(qiě)对(duì)月(yuè)经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　因为(wèi)鸡肉非常(cháng)容易(yì)被人体消化，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可(kě)以对因为肾(shèn)精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而(ér)且还能促进(jìn)儿(ér)童的(de)智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的(de)重量大约(yuē)是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的(de)部位,及(jí)腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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