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1分米等于多少米，1分米等于多少米厘米顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后宫缩(suō)第几天(tiān)最疼(téng)，顺产后宫缩疼(téng)的(de)厉害怎么(me)缓解

　　顺产后宫缩第1-3天(tiān)最疼(téng)的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩(suō)力，顺产(chǎn)后(hòu)产(chǎn)妇仍然(rán)会出现宫缩症状(zhuàng)，而这种宫(gōng)缩的目的是为(wèi)了排出宫腔内滞(zhì)留的淤血，促进子(zi)宫(gōng)收缩，从而(ér)促使子宫(gōng)一(yī)步步恢复到生产(chǎn)前的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺产后(hòu)子宫底(dǐ)在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日(rì)下降约(yuē)1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一(yī)个(gè)球形发硬的小(xiǎo)包并(bìng)伴有阵阵作痛1分米等于多少米，1分米等于多少米厘米，这(zhè)是因为子宫在产后1分米等于多少米，1分米等于多少米厘米正在慢慢恢复到(dào)正常的状态，由(yóu)子宫(gōng)肌纤维缩(suō)复，子宫变小及子宫内膜(mó)再生所引(yǐn)起的疼痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进一步收缩(suō)，所以喂母乳时(shí)疼痛会(huì)进一(yī)步加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩(suō)4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓(huǎn)解，自然消(xiāo)失的，一(yī)般不会超过七天(tiān)。

　　如(rú)果出现疼(téng)痛加重(zhòng)，请(qǐng)及(jí)时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右(yòu)，子(zi)宫缩入(rù)盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到正(zhèng)常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是(shì)因为(wèi)子(zi)宫肌肉剧烈收缩(suō)，促进子(zi)宫壁的(de)血管闭锁(suǒ)或(huò)狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌(jī)纤维的胞浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复的(de)过程(chéng)，不必太过(guò)担心(xīn)。

产后宫(gōng)缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是(shì)很有讲究的，如(rú)果睡姿(zī)不正确可能会造成(chéng)子宫移位;长(zhǎng)时间采用仰(yǎng)睡(shuì)的方式，会致使子宫(gōng)向后移(yí)动，出现(xiàn)腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产(chǎn)，那么麻醉药失效(xiào)后(hòu)产妇(fù)会(huì)感(gǎn)觉疼痛，平(píng)躺子(zi)宫(gōng)收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体(tǐ)和床板应形成一(yī)个角度，大约是二十(shí)到三十(shí)度角(jiǎo)最好(hǎo)。

　　此外可(kě)以把毛(máo)毯之类(lèi)的(de)物(wù)品垫在身后，这样的话(huà)当女性(xìng)移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替进行(xíng)。

　　生(shēng)产后两个星(xīng)期(qī)可以俯躺，每天进(jìn)行一两(liǎng)次，每次(cì)大(dà)概一刻钟。

　　另外可以少吃多(duō)餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一(yī)1分米等于多少米，1分米等于多少米厘米些瓜果蔬菜，帮助补充人体所(suǒ)需维生素，此外哺乳的女性还要注意(yì)补(bǔ)钙(gài)。

　　4.生产后(hòu)的女性需(xū)要安心休养(yǎng)，因(yīn)此每天要保(bǎo)证睡眠充足，千万不(bù)要(yào)让自己劳(láo)累。

　　但是(shì)需要指出的是，整天躺在床上(shàng)也是不可(kě)取的。

　　通常情况下(xià)产后三天就可以下床走动(dòng)了，可以简单活动一下(xià)身体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也要注意锻炼(liàn)自(zì)己的身体，可(kě)以选择做(zuò)做操或者练(liàn)练(liàn)瑜伽，以(yǐ)便帮(bāng)助自己(jǐ)尽(jǐn)快恢(huī)复(fù)体形。

　　产后第二天开(kāi)始，就可(kě)以梳(shū)头、刷牙等，但是最(zuì)好不要(yào)用冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和(hé)生产(chǎn)时的宫缩是一样的(de)，都(dōu)是要进行子宫复(fù)原，所以(yǐ)都会出现(xiàn)阵痛的感觉，这种感觉就像(xiàng)腹部刀绞一般，对于(yú)每(měi)个女性生(shēng)孩(hái)子(zi)都是(shì)非(fēi)常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的(de)，阵(zhèn)痛能够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛(tòng)也(yě)是宫缩的一种，而在产后(hòu)进行(xíng)的宫缩，这个是由于(yú)子宫(gōng)要进行复(fù)原(yuán)时产生(shēng)的(de)一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就像(xiàng)又(yòu)要生孩子一样，而且腹部(bù)也还在动，一般经(jīng)产妇会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子(zi)宫(gōng)复原一(yī)般是(shì)在子宫的底部(bù)和胃部进行平行时，子(zi)宫就达到了原先的状态，每天只(zhǐ)供会下降到(dào)1横指(zhǐ)，到(dào)第(dì)十天(tiān)差不多就(jiù)恢复到了原来(lái)的位置。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢(huī)复了原来的(de)状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩(suō)时的疼痛(tòng)，很难忍(rěn)受(shòu)时，可(kě)以用手搓热(rè)然后对子宫(gōng)处(chù)进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛(tòng)，有的产妇可(kě)能会疼的(de)睡不着，晚上尤其(qí)难受，这(zhè)个时候一般就需(xū)要家人的关心，不然产妇心情会变得(dé)很焦(jiāo)虑，不利于产后恢复。

产(chǎn)后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收缩，首(shǒu)先(xiān)就是，产后妈(mā)妈一定要坚持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养可以增强宝宝的免(miǎn)疫力，还可(kě)以通过，婴儿(ér)对乳头的(de)吸吮(shǔn)动作，促进子(zi)宫的(de)收缩，帮助产后(hòu)妈妈(mā)的子宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之余(yú)也(yě)可以自己多按摩(mó)一(yī)下乳(rǔ)房，这样也可以促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手放在(zài)肚脐周围(wéi)，触摸寻(xún)找(zhǎo)子宫的位(wèi)置。

　　如(rú)果感觉不到腹部(bù)有(yǒu)一个圆形(xíng)硬块，就(jiù)需要做子(zi)宫(gōng)环(huán)形按(àn)摩(mó)，以此加(jiā)速子(zi)宫的收(shōu)缩，女性(xìng)在产后24小时以内，可以(yǐ)随时(shí)做子宫按(àn)摩。

　　产(chǎn)后促进子宫(gōng)收缩，还(hái)可以使用(yòng)益(yì)母(mǔ)草，有摩擦就有(yǒu)加强(qiáng)子宫收(shōu)缩的作用，而且还(hái)可以促进(jìn)恶露(lù)的(de)排出(chū)。

　　女性在产后医(yī)生会(huì)开一些益母草给产妇服(fú)用(yòng)，一般(bān)服用五天，每(měi)天服用三次(cì)。

　　所以女性(xìng)朋友(yǒu)只需要按照医生的嘱咐进行用药(yào)，就可以促进子宫(gōng)收缩了(le)。