酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来(lái)按压(yā)，可(kě)以(yǐ)用拳头在太(tài)阳(yáng)穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁(zh精彩演绎是什么意思解释，精彩演绎是啥意思ī)饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细(xì)丝后(hòu)，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二(èr)天起来也不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就(jiù)会(huì)导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身就是(shì)致(zhì)痛物质(zhì)，并且(qiě)这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有微量的(de)杂(zá)醇油存在(zài),而酒中的杂醇油(yóu)也是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

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怎么预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先做点功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着精彩演绎是什么意思解释，精彩演绎是啥意思(zhe)时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做一点保(bǎo)护措(cuò)施。因(yīn)为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别(bié)是喝高(gāo)了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体(tǐ)内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时(shí)间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人(rén)体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通(tōng)常含有(yǒu)丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要(yào)的作(zuò)用。

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