烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的(de)分子量(liàng)变(biàn)少，活(huó)1分米等于多少米，1分米等于多少米厘米性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹果具有健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神(shén)、降血压、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消化(huà)吸收丰富的营(yíng)养元素磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放(fàng)出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄入这(zhè)种香味和(hé)营养(yǎng)物质之后能调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁心烦的心(xīn)态(tài)，尽早转好。并且能健脑安(ān)神(shén)助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更1分米等于多少米，1分米等于多少米厘米清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血(xuè)、补气，还(hái)能让身体消化吸(xī)收营养元素(sù)钾，保持体内电(diàn)解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促(cù)进(jìn)毛细血管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也是烤苹(píng)果能防(fáng)止高血压的(de)关键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热(rè)后，其所(suǒ)含(hán)的(de)多酚(fēn)类天然(rán)抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降低(dī)血脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其中的(de)果胶不仅具(jù)有(yǒu)吸(xī)收细菌和毒(dú)素(sù)的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留(liú)物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始(shǐ)切片啦，准备好(hǎo)一盆(pén)凉(liáng)白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片放(fàng)入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要(yào)切多(duō)薄呢(ne)，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就放(fàng)在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(guǎn)(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温(wēn)度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多(duō)左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有(yǒu)几(jǐ)个(gè)烤网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就没(méi)有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸(suān)甜甜的。

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