酒后头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进(jìn)少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件(jiàn)控制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经(jīng)末梢(shāo)释放去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致(zhì)痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之(zhī)前(qián)就应该(gāi)先做点(diǎn)功课(kè)，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃提早做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别(bié)是(shì)喝(hē)高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝姐姐分手了安慰姐姐的一段话，姐姐失恋该怎么安慰她一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补充能量(liàng)的食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人(rén)体内维生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富含(hán)姐姐分手了安慰姐姐的一段话，姐姐失恋该怎么安慰她维(wéi)生素B的食(shí)物(wù);海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的(de)功能发(fā)挥着重(zhòng)要的作用。

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