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山芋可以减肥吗

　　山芋是可(kě)以减(jiǎn)肥的。

　　山芋(yù)适当摄入可(kě)以起到辅助减肥的效果，每(měi)100克熟山芋的热量仅为79千卡(kǎ)，而(ér)且山(shān)芋中(zhōng)富含(hán)植物(wù)纤维，

　　在增加(jiā)饱腹感(gǎn)的同时(shí)也不用担心(xīn)摄入过多热量，可以代替部分主食。而适当(dāng)摄入植物纤维，还可(kě)以起到一(yī)定的润肠通(tōng)便效果(guǒ)。

　　部分研究(jiū)表明植(zhí)物纤维因为难以被吸收，而与肠(cháng)道微生物的接(jiē)触时间(jiān)更长。所(suǒ)以(yǐ)可以通过调节肠道微(wēi)生物来帮助代谢，减肥人群可以适(shì)当(dāng)吃75寸电视长宽是多少山芋帮助减肥。

新(xīn)鲜山芋如何保管存放时间长

　　1、纸箱保(bǎo)存。

　　家里有(yǒu)纸箱的，可(kě)以准备一个(gè)稍微大(dà)一点的纸箱，在下面垫上(shàng)旧报纸(zhǐ)或(huò)者是(shì)不穿的旧衣服，再把新鲜山芋放入纸箱内。

　　在每层新鲜山芋之间都要垫一层报纸(zhǐ)或旧衣服(fú)，最后在上(shàng)面盖(gài)一层(céng)报纸，把纸箱密封好。

　　放(fàng)在(zài)家里干燥，通风(fēng)的环境中。

　　可(kě)以保存一年时间不(bù)坏，因为纸箱有透气防潮(cháo)的作(zuò)用，旧衣(yī)服或报纸有(yǒu)温(wēn)室的效果和吸潮的功效，用这个方法来保存新鲜山芋，不仅(jǐn)保存时间长，而且(qiě)新(xīn)鲜山芋越放(fàng)越甜，不会腐(fǔ)烂发(fā)芽，也不会长硬心。

　　2、塑料袋保存(cún)。

　　可以(yǐ)将新鲜山芋用卫生纸或(huò)者旧报纸包(bāo)裹(guǒ)起来(lái)。

　　然后都放进塑料袋中(zhōng)扎(zhā)紧(jǐn)袋口。

　　同样是(shì)放在(zài)干燥通风的地方，这(zhè)样(yàng)也可以保(bǎo)存很长时间不(bù)坏(huài)。

　　纸张可(kě)以控水锁水(shuǐ)，能够防止外界(jiè)水分影响(xiǎng)新鲜山(shān)芋，也能够(gòu)保(bǎo)留住新(xīn)鲜山芋原有水分，保(bǎo)持(chí)新(xīn)鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果新(xīn)鲜山芋的(de)量比较(jiào)少，也(yě)可以放在(zài)冰箱保鲜层(céng)进行(xíng)保存，保存之前首先将新鲜山芋用保鲜膜包裹起(qǐ)来，再(zài)放入冰箱保鲜(xiān)层。

　　这样可以(yǐ)保(bǎo)存一(yī)年都会很新(xīn)鲜，保鲜膜可以锁住新鲜山芋原有(yǒu)水分，让新(xīn)鲜(xiān)山芋一直处在新鲜的状态(tài)下。

新(xīn)鲜山(shān)芋怎样保存

　　很多人特别的喜欢吃(chī)芋(yù)头(tóu)，所以说一次(cì)性会买很(hěn)多(duō)芋头回来，这样自己一天肯定是吃不完的(de)，想要将芋头保存下(xià)来，但是害怕(pà)保存(cún)不好，担心这(zhè)个(gè)芋头坏掉了不能吃，所(suǒ)以说(shuō)很多人常常(cháng)为这个事情(qíng)担忧，也担心自己(jǐ)不能吃到新鲜的芋头(tóu)，芋头(tóu)还是吃新(xīn)鲜的(de)比较(jiào)好(hǎo)，芋头保存不(bù)好很容(róng)易坏掉的，也很容易发芽，那么芋头怎(zěn)么存放好呢?

　　芋头贮藏的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以(yǐ)上时会受(shòu)到(dào)伤(shāng)害，低(dī)于(yú)0℃会受冻，因冻伤(shāng)造成腐烂(làn);在(zài)7℃以下会发(fā)生冷窖，表皮易被微生物侵染而腐烂;高于(yú)25℃也会(huì)引起(qǐ)腐烂(làn)、脱(tuō)水。

　　贮藏芋头(tóu)有宜湿不宜干(gàn)之说，过干(gàn)也会导致腐烂，贮藏要求的(de)适(shì)宜相对湿度为(wèi)85%。

　　因此，鲜芋头购买之后尽快(kuài)食用，并且一定不能放(fàng)入冰箱，当气温低于7℃度时，应存放于室内较温(wēn)暖、通风处保存(cún)。

　　若(ruò)需保存较长时间，可采用(yòng)通风库贮藏法(fǎ)：

　　1.将芋头用纸(zhǐ)箱(xiāng)或打(dǎ)孔聚乙烯(xī)薄膜袋分装成20～30千克一箱或一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通(tōng)风(fēng)良(liáng)好(hǎo)的(de)贮藏库贮存，可(kě)长达5～6个(gè)月。

　　3.但需要(yào)注意(yì)的是，在贮藏初期，由于外(wài)界(jiè)气温高，芋(yù)头呼吸旺盛，要注意通风散热。

　　控制堆内温度不得超过15℃。

　　如果自己(jǐ)一(yī)次性买回来(lái)太(tài)多的(de)芋头不知道怎么保存好的话，那么不妨试试上(shàng)面我们介绍的这些保存芋头的方法，如果不是(shì)很(hěn)多，那(nà)么最好是放(fàng)在冰箱里面(miàn)保存(cún)下来(lái)，但是(shì)一定不能削皮，这(zhè)样带皮的保存时间(jiān)75寸电视长宽是多少才能更长久(jiǔ)，如果没有冰(bīng)箱，那(nà)么自己一定(dìng)要把芋头放在通风(fēng)的地方。

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