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白芝麻(má)能够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能够(gòu)养头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优点(diǎn)的，平常能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质(zhì)、卵(luǎn)磷脂等养(yǎng)分物(wù)质，适量吃能够弥补头(tóu)发成长所需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾(shèn)、祛风润肠的成效，关于(yú)缓解肝肾精血(xuè)缺(quē)少(shǎo)引起的须发(fā)早白(bái)、掉(diào)发有(yǒu)必定(dìng)的效(xiào)果。

　　白芝麻中含有必定的(de)油脂(zhī)，具(jù)有润(rùn)肠通(tōng)便的效果(guǒ)，可辅(fǔ)佐防治晚年(nián)血(xuè)亏削减引(yǐn)起的大便燥结。主(zhǔ)张腹(fù)泻(xiè)者、缓慢肠炎者防止食用白(bái)芝麻，避免导(dǎo)致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适(shì)量食用能够起到护发的效果，可是过量食(shí)用，可能会导(dǎo)致内分泌紊乱，使头发的发质(zhì)下(xià)降。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。<胡服骑射的故事及启示感悟，胡服骑射的故事告诉我们什么/p>

　　天然老练的(de)白芝麻，色彩(cǎi)多为白黄色，并不是特别的白，而通过(guò)漂白处理(lǐ)之后的白芝麻就(jiù)会(huì)变得特别皎(jiǎo)白(bái)。

　　2、看芝麻(má)的丰满度。

　　随机选择几粒(lì)芝(zhī)麻调查(chá)，看芝麻的丰满度(dù)，优质的白芝麻十分(fēn)丰满，形状为虫卵状(zhuàng)，且两端(duān)大小不一，一头为(wèi)圆(yuán)形(xíng)，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的白芝麻闻(wén)起来有芝麻特有的(de)香味(wèi)，但这种(zhǒng)香味(wèi)不是香油(yóu)的(de)滋味(wèi)，而是(shì)一种淡(dàn)淡的幽(yōu)香。

怎么选择白芝(zhī)麻的办法

　　选择白芝麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找出一个断口的芝麻(má)，看(kàn)断口的部分的(de)色彩(cǎi)，假如断口部分是黑色，那就(jiù)阐明是染(rǎn)色的;假(jiǎ)如(rú)断口部分是白色，那就阐明这种芝麻不(bù)是(shì)染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿(shī)的手(shǒu)绢或(huò)纸(zhǐ)巾辨真伪，在(zài)湿纸巾(jīn)上搓(cuō)弄不(bù)掉色的是真货，不然可(kě)能(néng)是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来不苦(kǔ)，反而有点(diǎn)细微的甜感，有芝(zhī)麻香味，不会有任(rèn)何(hé)异味;而染色的芝(zhī)麻有(yǒu)种古(gǔ)怪(guài)的机油味，或者说有除了芝麻(má)香味之外的.不正常的滋味(wèi)，并(bìng)且(qiě)发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生(shēng)津通乳、益(yì)肝养发、强身(shēn)体，抗衰老之成效(xiào)。

　　 　　可(kě)用(yòng)于医治身体(tǐ)虚弱、头(tóu)晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头发(fā)早白、贫血萎黄、津液(yè)缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿(niào)血等症。

　　 　　一般人群均可(kě)食用

　　 　　适合(hé)妇(fù)女产后乳汁缺(quē)少者食用;适合身体虚弱、贫(pín)血(xuè)、高(gāo)脂血症、高血压病、晚年(nián)哮喘、肺结核，以(yǐ)及荨(xún)麻疹，习(xí)惯性便(biàn)秘(mì)者食用;适合(hé)糖尿病、血(xuè)小(xiǎo)板削(xuē)减性紫瘴、缓慢神(shén)经炎、末梢(shāo)神经麻木、痔疮(chuāng)以及出血性(xìng)本质者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便(biàn)溏腹泻者忌(jì)食;依据前人经(jīng)历(lì)，男人阳痿、遗精(jīng)者(zhě胡服骑射的故事及启示感悟，胡服骑射的故事告诉我们什么)忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻(má)的(de)制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻(má)油(yóu))，供食用或制(zhì)糕点(diǎn);种(zhǒng)子去(qù)皮称麻仁，烹饪(rèn)上(shàng)多用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面(miàn)有(yǒu)一层(céng)稍(shāo)硬的膜，把它碾碎才(cái胡服骑射的故事及启示感悟，胡服骑射的故事告诉我们什么)能使人体吸收到养(yǎng)分，所(suǒ)以整粒的芝麻应加工(gōng)后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万(wàn)不(bù)要(yào)炒糊(hú)。

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