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陈睿怎么了，b站陈睿事件一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个(gè)鹅(é)蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅蛋(dàn)是(shì)鸡蛋的(de)三倍(bèi)大(dà)，但(dàn)营养价值上(shàng)并(bìng)非(fēi)成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是(shì)家(jiā)禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味(wèi)道有些油，必须(xū)用很(hěn)新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用(yòng)。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多(duō)种维(wéi)生素及矿物质，但质(zhì)地较粗(cū)糙(cāo)，草腥(xīng)味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的(de)最(zuì)佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的陈睿怎么了，b站陈睿事件吃方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两(liǎng)个鹅(é)蛋，喝(hē)一个(gè)大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗(wǎn)。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量(liàng)食(shí)用盐和适量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用(yòng)筷(kuài)子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后(hòu)把(bǎ)芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也(yě)是(shì)他最好的吃(chī)方式。

　　制作时，你可以根据自己(jǐ)的需要(yào)混合适量的(de)绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅(é)蛋的最佳(jiā)组合(hé)。

　　做的时(shí)候，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻炒成块状，然(rán)后(hòu)把黄瓜切(qiè)成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜薄(báo)片翻炒(chǎo)到软(ruǎn)，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅(guō)里(lǐ)，加入(rù)适量的食盐调味，然后就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味(陈睿怎么了，b站陈睿事件wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应(yīng)该清洗(xǐ)干(gàn)净，晾干，用白酒浸(jìn)泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面(miàn)应该(gāi)涂上适量的食(shí)用盐。

　　没有必要(yào)用塑料包装(zhuāng)，它(tā)应该(gāi)直接放在(zài)一个可以密(mì)封(fēng)的(de)罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后(hòu)，可以品尝(cháng)，放在(zài)锅里煮熟(shú)后(hòu)食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅(é)蛋的营养(yǎng)价(jià)值

　　鹅(é)蛋里边含有(yǒu)丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有各种维生素，另外鹅(é)蛋中(zhōng)脂肪绝大部分(fēn)是集中在蛋黄内，含有很(hěn)多磷脂(zhī)，其(qí)中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷(lín)脂对人脑和神经组织发育有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙(gài)含量较多，很容易被人体吸收(shōu)，可以(yǐ)作(zuò)为补钙一个(gè)辅(fǔ)助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和(hé)一(yī)些核黄素，对人视力(lì)也(yě)有很好补益作用(yòng)。