一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右的(de)。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡的陌上人如玉公子世无双意思是什么，陌上人如玉,公子世无双意思出处部位当中最受人(rén)类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候(hòu)会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是(shì)属于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的(de)含量(liàng)颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的(de)维(wéi)生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉(ròu)和(hé)猪肉(ròu)相比，其维生素A的含(hán)量却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质(zhì)的(de)含量(liàng)比例(lì)较高(gāo)，种类(lèi)多，而且消化率高(gāo)，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收(shōu)利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有(yǒu)重要作(zuò)用(yòng)的(de)磷脂类(lèi)，是中(zhōng)国人(rén)膳食结(jié)构中脂肪和磷(lín)脂(zhī)的重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国(guó)陌上人如玉公子世无双意思是什么，陌上人如玉,公子世无双意思出处医学认(rèn)为(wèi)，鸡(jī)肉有温(wēn)中益气、补虚填(tián)精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类里面(miàn)就(jiù)数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质(zhì)最高了(le)，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损(sǔn)的功效，特(tè)别(bié)适(shì)合(hé)亚(yà)健康的人们食用，而且对月经不(bù)调、产(chǎn)后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等现象有(yǒu)改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常容易被人(rén)体消化，所以(yǐ)也提高了(le)人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸收率，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸(xī)收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引起的(de)小便次数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状有(yǒu)改善(shàn)的功效。

陌上人如玉公子世无双意思是什么，陌上人如玉,公子世无双意思出处　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的(de)解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重量(liàng)大(dà)约是180克,如果大一点的(de)话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部(bù)分。

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