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根号20等于多少化简根号怎么算练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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练瑜伽(gā)能(néng)提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽(gā)男(nán)人受(shòu)益

　　练瑜伽通常可以提高性功能的。

　　瑜伽(gā)属于(yú)有氧运动，调理呼(hū)吸(xī)，也能够起到减肥，排毒，养颜，延(yán)缓(huǎn)衰老，修身塑形等作用。

　　女性练习(xí)瑜伽可以使身体更加柔软，身体素质(zhì)更好，心情愉悦，精神饱(bǎo)满，精力充沛，提高身体协调能力和平衡能力(lì)，强身(shēn)健体(tǐ)，舒筋活(huó)络从(cóng)而提高性功能。

　　患者在(zài)日常生(shēng)活中应多注(zhù)意休息，避免熬夜(yè)，戒烟戒酒。

瑜伽(gā)的(de)好处与功效(xiào)有哪些

　　促进血液循环，氧气是人(rén)体细(xì)胞的生命之源，它可以治疗伤口，消灭细菌，同(tóng)时亦可确(què)保肌肉(ròu)组织的强(qiáng)度与活力(lì)。

　　血液则负责(zé)将氧气带向身体每个(gè)部(bù)分，各种体育运(yùn)动例如(rú)瑜伽可以提高(gāo)心跳速度，从而加快带氧(yǎng)血(xuè)液(yè)的循环。

　　除此之外，瑜伽(gā)亦有助血液流向身体里经(jīng)常(cháng)被忽略的部位，例如关节、结连组织及体内(nèi)器官等。

　　而某些瑜伽姿势例如延展、扭(niǔ)转、后抑和收(shōu)紧肌(jī)肉等(děng)，亦有发送信号功能，让身体传(chuán)送血液至(zhì)这些特定部分(fēn)。

　　排(pái)毒，我(wǒ)们四(sì)周充斥(chì)着不同毒素(sù)，无(wú)论(lùn)是(shì)空(kōng)气、食(shí)物(wù)及水中都蕴藏着大量毒素。

　　幸好人类(lèi)的(de)身体懂得透过(guò)皮肤(fū)、呼吸(xī)、血液和排泄器官，自行排清毒素。

　　当您练习大部分瑜伽(gā)课堂时，通常都(dōu)会汗流浃(jiā)背，此时体内毒素(sù)可(kě)借着皮(pí)肤(fū)排(pái)出体外。

　　课堂当(dāng)中，您(nín)亦可练习深呼(hū)吸的技巧(qiǎo)，此时心跳速度亦会(huì)加快，这将有助促(cù)进血液循(xún)环。

　　此(cǐ)外，您更(gèng)可透过(guò)扭转和弯曲等(děng)姿势，按(àn)摩及刺激(jī)部分具排毒功能的器官，因(yīn)此，定期练习瑜伽，有助排出体内毒(dú)素。

　　提升力(lì)量及柔韧度，大部(bù)分人士认为根号20等于多少化简根号怎么算(wèi)，使(shǐ)用最新健身器材或聘用(yòng)私(sī)人教(jiào)练，才(cái)能达致理想的健身效果。

　　纵(zòng)使部分学员确(què)能如愿(yuàn)以(yǐ)偿，但更多人(rén)发现原(yuán)来瑜伽的功效更为显著，因为瑜伽是一种(zhǒng)既自然又(yòu)全面的健(jiàn)身方式(shì)。

　　每一种瑜伽(gā)式子，都拥(yōng)有千百年历史，它(tā)能强化及延展体内结连(lián)组(zǔ)织。

　　无(wú)论您的身体是柔(róu)软或僵硬、虚弱或强壮，瑜伽(gā)都能改善您体格和心灵，有助(zhù)改善身体(tǐ)状况。

　　舒(shū)缓压力，若未能(néng)好好(hǎo)舒缓日常(cháng)生活压力，或(huò)许会导致身体出现(xiàn)严重疾(jí)病。

　　定期练习瑜伽，可令(lìng)身体和心灵重拾平(píng)静，同时有(yǒu)助改善(shàn)免疫系统(tǒng)，将因压力而构(gòu)成的毒素排出(chū)体外，是您经过一天疲(pí)累工作后(hòu)的最佳(jiā)「治疗」良方。

瑜伽有什么(me)好处和坏处

　　第一(yī)，瑜伽能平心(xīn)静气(qì)，改善(shàn)不良情(qíng)绪，同(tóng)时还能够增(zēng)强机体的抵抗力预防(fáng)风(fēng)险(xiǎn)。

　　第二，如(rú)果经常感冒发烧可以试一试瑜伽，通过瑜伽发(fā)汗达(dá)到排(pái)除毒(dú)素增(zēng)强(qiáng)抵抗力的作(zuò)用。

　　第(dì)三，瑜伽能调整身体机能，多练(liàn)习瑜(yú)伽可以(yǐ)保持身体处(chù)在一个(gè)良好的状态，使人的精神饱满(mǎn)活力十足(zú)，多练习瑜伽，还能改(gǎi)善体型(xíng)，使(shǐ)具(jù)有气质，瑜伽(gā)还能纠正不良的体态改善肌肉和骨骼的状(zhuàng)况(kuàng)，所以练瑜伽(gā)的好处是(shì)非常的多的，还(hái)能增加血(xuè)液循环，修复受损组织，使身体组织(zhī)得到充分的营养。

　　能够集中注意力是学(xué)生及(jí)高(gāo)压力(lì)人(rén)群(qún)提高(gāo)学习和工作效率的最佳休(xiū)息法、锻炼法。

　　坏处有哪些呢，一就是进(jìn)入老年后关节退化严重且(qiě)这类(lèi)人群多有骨质(zhì)疏松或(huò)者高血压等疾(jí)病(bìng)，不宜参(cān)加需要倒立弯腰的项目的瑜伽(gā)会很(hěn)容易受伤。

　　第二是(shì)瑜伽的一些基本动作中，许(xǔ)多(duō)都要用到颈部腰椎部(bù)可能会导致相关(guān)的疾病。

　　第三(sān)是瑜伽(gā)的动作需要(yào)摆位肢体(tǐ)伸(shēn)展扭(niǔ)转(zhuǎn)，这个(gè)过程中能可能导致末(mò)梢血流减少，更容(róng)易导致血液(yè)凝固严重，引发心脏的血(xuè)管疾(jí)病。