河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常吃的(de)主食，那么(me)这两种相比较的话哪个(gè)的热量会(huì)高一(yī)些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多(duō)的，它(tā)们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成(chéng)分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉(fěn)对人(rén)体(tǐ)主要的(de)功能就(jiù)是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不(bù)错的(de)选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳(tàn)水化(huà)合物含(hán)量(liàng)比(bǐ)较(ji一美元等于多少美分,美元和美分的符号，一美元等于多少钱的人民币ào)高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡一美元等于多少美分,美元和美分的符号，一美元等于多少钱的人民币路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者(一美元等于多少美分,美元和美分的符号，一美元等于多少钱的人民币zhě)不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工(gōng)序(xù)制(zhì)成的(de)条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再(zài)加水调(diào)制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全(quán)是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了(le)之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后(hòu)要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是(shì)在炒之前(qián)先用清(qīng)水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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