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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血压的功(gōng)效(xiào)与作(zuò)用。

　　首(shǒu)先黍(shǔ)米(mǐ)里(lǐ)含有大量(liàng)的不饱(bǎo)和脂肪酸(suān)，能(néng)够把人体内多(duō)余的脂肪分解(jiě)掉，当作废物排出身体之(zhī)外，所以适(shì)当吃一些黍(shǔ)米能达到(dào)很好的减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有(yǒu)非常多的微(wēi)量(liàng)元素和钾元素，而且还(hái)有很(hěn)多其他(tā)的(de)营养物质，具有(yǒu)降(jiàng)血压和治疗(liáo)贫血(xuè)的功(gōng)效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍(shǔ)米(mǐ)是大(dà)黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同一种物(wù)质，大黄米别(bié)名是(shì)软黄米、黍(shǔ)米，经常被磨成面(miàn)粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化合物(wù)、B族维(wéi)生(shēng)素以及维(wéi)生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘常(cháng)粗糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序，开(kāi)展或(huò)较(jiào)紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛(máo)，下部裸露(lù)，上(shàng)部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵状椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。凝神静气的意思凝神静气是成语吗>

　　黍米中所含的脂肪主要有(yǒu)棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸(suān)、亚油酸、异(yì)亚(yà)油酸等，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含有多种米、麦中所缺乏的(de)氨基酸，对(duì)调(diào)补(bǔ)机体代谢十(shí)分重要。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同一(yī)种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥(zào)土壤生长，多分布于(yú)印度(dù)、凝神静气的意思凝神静气是成语吗中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子(zi)是生长于(yú)我国(guó)北(běi)方的一种农作物，含有的人体必(bì)需的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤(yóu)其(qí)是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱(léng)，边(biān)缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝(zhī)与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛(máo)，第一颖长(zhǎng)为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖(jiān)或(huò)锥尖，具5～7脉(mài)，第(dì)二颖(yǐng)与小穗等长，大多为11脉；第一外(wài)稃形似第(dì)二颖；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端(duān)常微凹(āo)。

　　颖果圆形(xíng)或椭圆(yuán)形(xíng)，平(píng)滑而(ér)有(yǒu)光(guāng)泽(zé)，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐(hè)色，性粘或(huò)不(bù)粘(zhān)。

　　我国(guó)华北、西(xī)北多有栽培(péi)。

　　一般分(fēn)两(liǎng)种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上(shàng)无(wú)毛(máo)，散穗(suì)，种(zhǒng)子(zi)不粘(zhān)者为稷。

　　本植物的根(gēn)(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药(yào)用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐(tǔ)逆、咳(ké)嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每100克中含(hán)有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠(nà)低，100克(kè)中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克，常吃对高血(xuè)压患者有(yǒu)益。