说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心(xīn)被(bèi)扭伤(shāng)，时(shí)间(jiān)一长的话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

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4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动的(de)人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的(de)活(huó)力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会(huì)出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能(néng)回(huí)位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极(jí)的进行(xíng)保(bǎo)守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部(bù)是不(bù)可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的(de)时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的(de)东西(xī)，一(yī)定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大(dà)家(jiā)对于为什(shén)么当(dāng)前(qián)很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出有了更多的了解了(le)，导致这个(gè)情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护理调节才是(shì)最重要的(de)事情，此时(shí)，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不(bù)要(yào)掉(diào)以轻心。

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