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王菲是什么星座,王菲是什么星座的人 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗

  山芋是(shì)可以减肥(féi)的。

  山芋适当摄(shè)入可以起到辅助(zhù)减肥(féi)的(de)效果(guǒ),每(měi)100克熟山芋的热量仅为(wèi)79千(qiān)卡(kǎ),而且山芋中富含植物纤(xiān)维,

  在(zài)增加饱腹感的同时也不用(yòng)担(dān)心摄入过多热量(liàng),可以代(dài)替部(bù)分主食。而(ér)适(shì)当摄入植物纤维,还可以起到一定的(de)润肠(cháng)通(tōng)便效果(guǒ)。

  部分研究表(biǎo)明(míng)植物纤维(wéi)因(yīn)为难(nán)以被吸收,而与肠道微(wēi)生物的接(jiē)触时间更长。所以(yǐ)可以通(tōng)过调节肠道微生物(wù)来帮助代谢(xiè),减肥人(rén)群可以适当吃山(shān)芋帮(bāng)助减肥。

新鲜(xiān)山芋(yù)如何(hé)保(bǎo)管存放(fàng)时间长

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家(jiā)里有(yǒu)纸箱的,可以准备一个稍(shāo)微(wēi)大(dà)一点(diǎn)的纸箱,在下(xià)面(miàn)垫上旧(jiù)报纸(zhǐ)或者是不穿的旧衣服(fú),再(zài)把(bǎ)新鲜山芋放入纸箱内。

  在每层(céng)新鲜山芋(yù)之间都要(yào)垫(diàn)一层报纸(zhǐ)或旧(jiù)衣(yī)服,最后在(zài)上面盖一层报纸,把纸箱密封好。

  放在家里干燥(zào),通风的(de)环(huán)境中。

  可以(yǐ)保存一(yī)年时间不坏(huài),因(yīn)为纸箱有透气防潮(cháo)的作用,旧(jiù)衣(yī)服或(huò)报纸有温室的效果和吸潮的功效(xiào),用这(zhè)个(gè)方法来(lái)保存新鲜山芋,不仅保存时(shí)间长,而且新鲜(xiān)山芋越放越甜,不会腐烂发芽,也不(bù)会长(zhǎng)硬(yìng)心。

  2、塑料(liào)袋保(bǎo)存。

  可以将新(xīn)鲜山芋用卫(wèi)生纸或(huò)者旧报纸包(bāo)裹起来。

  然后都(dōu)放进塑料袋中(zhōng)扎紧袋口(kǒu)。

  同样是放在(zài)干(gàn)燥通风(fēng)的地方,这样也可以保存很(hěn)长时间不坏(huài)。

  纸张可以控水锁(suǒ)水,能够防止外界水(shuǐ)分(fēn)影响新(xīn)鲜山芋,也能够保留住新鲜山芋原有水分(fēn),保(bǎo)持新鲜度。

  3、冰箱(xiāng)保(bǎo)存。

  如果新鲜山芋的量比较少,也可以放(fàng)在冰箱保鲜层(céng)进行保存,保存之前首先将新鲜(xiān)山芋(yù)用(yòng)保鲜膜包裹起来,再放入冰箱保鲜(xiān)层。

  这样可以保存(cún)一年(nián)都会很新鲜,保(bǎo)鲜膜(mó)可以锁住新鲜山(shān)芋原(yuán)有(yǒu)水(shuǐ)分(fēn),让新鲜(xiān)山芋一直(zhí)处(chù)在新(xīn)鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人特别的喜欢(huān)吃(chī)芋(yù)头,所以(yǐ)说一次性会(huì)买很多芋头回来,这样自己一(yī)天肯定是吃不完的,想(xiǎng)要将芋头保(bǎo)存下来,但(dàn)是害怕保存不好,担心这个芋头(tóu)坏掉了不能吃(chī),所(suǒ)以说(shuō)很多(duō)人常常(cháng)为这个事情担忧,也担心自己(jǐ)不能吃(chī)到新(xīn)鲜(xiān)的芋头(tóu),芋头还是吃新鲜的(de)比较好,芋头保(bǎo)存(cún)不(bù)好很容易坏掉的(de),也(yě)很容易发芽(yá),那(nà)么(me)芋头怎么存放(fàng)好呢?

  芋(yù)头(tóu)贮藏的最(zuì)佳(jiā)温(wēn)度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会(huì)受到伤害,低于(yú)0℃会受冻,因冻伤造成腐烂(làn);在7℃以下会发生冷窖(jiào),表皮易被微生物侵染而(ér)腐烂;高(gāo)于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋(yù)头有宜湿(shī)不宜干之(zhī)说(shuō),过干也会导致腐烂,贮藏要(yào)求的适(shì)宜相对湿度为(wèi)85%。

  因此,鲜芋头王菲是什么星座,王菲是什么星座的人购买之后尽(jǐn)快食用,并且一定不能放入冰箱,当气温(wēn)低于(yú)7℃度时,应存(cún)放于室内(nèi)较温暖、通(tōng)风处保存。

  若需保存较长(zhǎng)时间,可采用通风库贮藏(cáng)法:

  1.将芋头用纸(zhǐ)箱或打(dǎ)孔聚乙烯薄膜袋分(fēn)装成20~30千王菲是什么星座,王菲是什么星座的人克一箱(xiāng)或一袋。

  2.放于(yú)温度(dù)为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的(de)贮藏(cáng)库贮存,可(kě)长达(dá)5~6个月(yuè)。

  3.但需要(yào)注(zhù)意(yì)的是,在贮(zhù)藏初(chū)期,由(yóu)于(yú)外界气温高,芋头呼吸旺盛,要(yào)注意通风散(sàn)热。

  控制堆内温(wēn)度不得超过15℃。

  如果自(zì)己一次(cì)性买回来太多(duō)的芋头不知道怎(zěn)么(me)保存好的(de)话,那(nà)么(me)不妨试试上(shàng)面(miàn)我们介绍的(de)这些保存(cún)芋头的方法,如果(guǒ)不(bù)是很多,那么最好(hǎo)是放在冰箱里面保存下来,但是一定不(bù)能(néng)削皮,这样带皮的保存时间才能更(gèng)长(zhǎng)久(jiǔ),如(rú)果没(méi)有冰(bīng)箱,那么自己一定要把(bǎ)芋头放(fàng)在通风的地方。

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