说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在(zài)当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出现这个(gè)情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的(de)时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来(lái)的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地(dì)保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处(chù)于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内(nèi)因(yīn)也是(shì)不得不重视的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对(duì)于(yú)椎间(jiān)盘突出的(de)患者是不可能(néng)复原的(de)。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人(rén)临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是很(hěn)严(yán)重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压(yā)，影响病(bìng)人正常工作或者生活(huó)的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的(de)进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气(qì)，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询很(hěn)重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于(yú)为什(shén)么当前(qián)很(hěn)多年轻人(rén)出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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