河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易(yì)胖(pàng)河(hé)粉(fěn)和米粉都是我们(men)平(píng)常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的(de)热量(liàng)会(huì)高一(yī)些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

　　关于(yú)河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖以及吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖，河粉和米饭哪个热量高一点，河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高些，河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高(gāo)，米饭米粉河粉面(miàn)条哪个热量高哪个热(rè)量低等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为(wèi)你整(zhěng)理以下的生活(huó)小知识：

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个殇是什么意思怎么读拼音，殇是什么意思 怎么读伤感的一个字热量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上(shàng)可(kě)以看出，河(hé)粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化(huà)合物含(hán)量比较高，而我们(men)知(zhī)道碳水化合物(wù)经过(guò)人(rén)体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体直(zhí)接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是(shì)有(yǒu)345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭(fàn)少(s殇是什么意思怎么读拼音，殇是什么意思 怎么读伤感的一个字hǎo)吃(chī)或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉以大(dà)米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道(dào)工序制成(chéng)的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不(bù)同：河(hé)粉是扁(殇是什么意思怎么读拼音，殇是什么意思 怎么读伤感的一个字biǎn)的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的(de)，但是炒河粉里面(miàn)不全(quán)是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较(jiào)多的，吃(chī)了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候，一(yī)定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 殇是什么意思怎么读拼音，殇是什么意思 怎么读伤感的一个字