说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会(huì)想到(dào)中年人(rén)、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰(yāo)部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突(tū)出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的(de)力气是(shì)很强的(de)，此时会(huì)在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越(yuè)来(lái)越少(shǎo)，长时间(jiān)这样(yàng)做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突(tū)出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿(shī)气(qì)寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿(shī)的状(zhuàng)态下(xià)，也会出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的(de)。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可(kě)能回(huí)位的，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显(xiǎn)受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工(gōng)作(zuò)或者(zhě)生活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的(de)事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受(shòu)到寒(hán)气，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对(duì)于搬不(bù)动的东西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要(yào)搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起(qǐ)来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

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5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误(wù)病(bìng)情(qíng)。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更多的了解(jiě)了(le)，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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