说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们(men)会(huì)想到中年人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人(rén)也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的(de)情况，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛(shèng)，身体(tǐ)的力(lì)气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不(bù)重视的一个(gè)因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年轻(qīng)人(rén)的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情(q雨伞能当太阳伞用吗，雨伞能当太阳伞用吗íng)况。

腰间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的。

雨伞能当太阳伞用吗，雨伞能当太阳伞用吗t="年纪轻轻(qīng)，怎么会腰(yāo)椎间盘突出？_黑料(liào)正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/6a36b550938e789.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1EmndDHr8dibpkWO4IMQmT8Sgnub2VGHvKov7GHuy2gJiaS1NWFcMe0sA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="537" data-cropy1="0" data-cropy2="465.8675373134329" data-ratio="0.8659217877094972" data-type="jpeg" data-w="537">

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选择(zé)积极(jí)的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压(yā)，影响(xiǎng)病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要(yào)积极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部(bù)是不可少的(de)事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动(dòng)的(de)东(dōng)西，一定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要(yào)的，睡觉(jué)的(de)时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什(shén)么当前很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导致这个情况的(de)出(chū)现，或和这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心(xīn)。

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