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山芋可(kě)以减(jiǎn)肥吗

　　山芋是可以减肥的。

　　山芋适(shì)当摄入可以起(qǐ)到(dào)辅(fǔ)助(zhù)减肥的效果，每100克熟山芋的热量仅(jǐn)为79千(qiān)卡，而(ér)且(qiě)山芋中富含植物纤维(wéi)，

　　在增(zēng)加饱腹感(gǎn)的同(tóng)时也不用(yòng)担心摄入过多热量，可以代替部(bù)分主(zhǔ)食。而(ér)适当摄入植物(wù)纤维，还(hái)可(kě)以起到(dào)一定(dìng)的润(rùn)肠通便效果。

　　部分研究表明植物纤维(wéi)因为难以被吸收，而与肠道微生物的接触时间(jiān)更长。所以(yǐ)可以通(tōng)过调(diào)节肠道微生(shēng)物来帮助代谢(xiè)，减肥(fé数学集合符号大全图解，数学集合符号大全及意义i)人(rén)群可以适当吃山芋帮(bāng)助减(jiǎn)肥。

新(xīn)鲜山芋如何保管存放时间长(zhǎng)

　　1、纸箱(xiāng)保(bǎo)存。

　　家里有纸箱的，可以(yǐ)准备一个(gè)稍微大一点的纸箱(xiāng)，在下面垫上旧(jiù)报纸或者是不穿的旧衣(yī)服，再把新鲜山芋(yù)放入纸箱内。

　　在每层新鲜山芋(yù)之间都要垫一层报纸或旧(jiù)衣服(fú)，最后在(zài)上面盖一层报纸，把纸箱密封好。

　　放在家里干(gàn)燥(zào)，通风的环境中。

　　可以保存一年(nián)时间不坏(huài)，因为纸箱(xiāng)有(yǒu)透气防潮的作用(yòng)，旧衣(yī)服或报纸(zhǐ)有温室的效果和(hé)吸(xī)潮的功效，用(yòng)这个方法来保(bǎo)存(cún)新鲜山(shān)芋，不仅保(bǎo)存时间(jiān)长，而(ér)且新鲜山(shān)芋越(yuè)放越甜，不会腐(fǔ)烂发芽，也不会(huì)长(zhǎng)硬(yìng)心。

　　2、塑(sù)料(liào)袋保存。

　　可以(yǐ)将新鲜山芋用卫生纸或者(zhě)旧报纸包裹(guǒ)起来(lái)。

　　然(rán)后都放进(jìn)塑料袋中扎紧袋口。

　　同样是放(fàng)在干燥通(tōng)风(fēng)的地(dì)方，这样(yàng)也可以保存很长时间不坏。

　　纸张可以控水锁水，能够(gòu)防(fáng)止外界水分影响新鲜山芋，也能够(gòu)保留(liú)住新鲜山芋原有水分，保持新鲜(xiān)度(dù)。

　　3、冰箱(xiāng)保(bǎo)存。

　　如(rú)果新鲜山芋的(de)量比较(jiào)少，也可以放在冰(bīng)箱保鲜层进(jìn)行保(bǎo)存，保存之前(qián)首(shǒu)先将新鲜(xiān)山芋(yù)用保鲜膜(mó)包裹起来，再放(fàng)入冰箱保鲜层。

　　这样可以保存(cún)一年都会很新鲜，保鲜(xiān)膜(mó)可以(yǐ)锁住(zhù)新鲜山芋原(yuán)有水分(fēn)，让新鲜山芋一直(zhí)处(chù)在(zài)新鲜(xiān)的状(zhuàng)态下。

新鲜山芋怎样(yàng)保存

　　很(hěn)多人特(tè)别的喜欢吃(chī)芋(yù)头，所以说(shuō)一次性会买很多芋头回来，这(zhè)样自(zì)己一天肯定是吃不(bù)完的，想要将(jiāng)芋头保(bǎo)存下来，但是害怕保存不好，担心(xīn)这个芋头坏掉(diào)了不能(néng)吃，所(suǒ)以说很(hěn)多(duō)人常常为这个事情担忧，也(yě)担心(xīn)自(zì)己不能吃(chī)到新鲜的芋头，芋头还是(shì)吃新鲜的比较(jiào)好，芋(yù)头保存不好很容易(yì)坏掉的(de)，也很(hěn)容易发芽，那么芋头怎么存放(fàng)好(hǎo)呢?

　　芋头贮藏(cáng)的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以(yǐ)上时(shí)会受(shòu)到伤害，低于0℃会(huì)受(shòu)冻，因冻伤造成(chéng)腐烂;在7℃以下会发(fā)生(shēng)冷窖(jiào)，表皮易被微(wēi)生物侵染(rǎn)而腐烂;高于25℃也会(huì)引起腐烂(làn)、脱水。

　　贮藏芋(yù)头有(yǒu)宜湿不宜干(gàn)之说，过干也会导致腐烂(làn)，贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

　　因此，鲜芋头购买之后尽快食用，并(bìng)且一(yī)定不能放入(rù)冰(bīng)箱，当气(qì)温(wēn)低于7℃度时，应存放于室内较温暖、通风处保存。