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明堂人形图的作者是谁,明堂人形图的作者是谁写的 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

  山芋(yù)是可以(yǐ)减肥的(de)。

  山(shān)芋适(shì)当(dāng)摄入可以起到辅助(zhù)减肥的效果,每100克熟山芋(yù)的热量仅为79千(qiān)卡(kǎ),而且(qiě)山芋中(zhōng)富含(hán)植物纤维,

  在(zài)增加(jiā)饱腹感(gǎn)的同时也不用担(dān)心摄入过多(duō)热(rè)量(liàng),可以(yǐ)代(dài)替部分主食。而适当(dāng)摄入植物(wù)纤维,还可以起到一定的润肠通便效果。

  部(bù)分研(yán)究(jiū)表明植物纤维因为(wèi)难(nán)以被吸收,而与肠道微生物的(de)接触时间更长。所以可以通过调节肠道微(wēi)生物(wù)来帮助代(dài)谢(xiè),减肥人群可以(yǐ)适当吃山芋帮(bāng)助减(jiǎn)肥(féi)。

新鲜山芋如何保(bǎo)管存(cún)放时间(jiān)长

  1、纸箱(xiāng)保存(cún)。

  家(jiā)里有纸箱的,可以准备(bèi)一个稍微大一点的纸箱,在下面垫上旧报纸或者是不穿的(de)旧衣服,再把新鲜山芋放入纸(zhǐ)箱内。

  在每层(céng)新鲜山芋之(zhī)间都(dōu)要垫一层报纸或旧衣服,最后在(zài)上面盖(gài)一层(céng)报纸,把(bǎ)纸箱密封好。

  放在家里干燥,通风的(de)环境中(zhōng)。

  可以保(bǎo)存一年时间不坏,因为纸箱有透气(qì)防潮的作用,旧衣服或(huò)报纸(zhǐ)有温室的效果(guǒ)和(hé)吸潮(cháo)的功效,用这个方法来保存新鲜山(shān)芋,不(bù)仅保存时间(jiān)长,而且新鲜山芋(yù)越放越甜,不会(huì)腐烂发芽,也不会长硬心(xīn)。

  2、塑(sù)料袋(dài)保存。

  可以将新鲜(xiān)山芋用卫(wèi)生纸或(huò)者旧(jiù)报纸包裹起来(lái)。

  然(rán)后都放进塑料(liào)袋中(zhōng)扎紧袋口。

  同样是放在干燥通风的地方,这(zhè)样也可以保存很长时间不坏。

  纸张可(kě)以控水锁水,能够防止外界水分影响新鲜山芋,也能够保留住新鲜山芋原有水分,保(bǎo)持新(xīn)鲜度。

<明堂人形图的作者是谁,明堂人形图的作者是谁写的p>  3、冰(bīng)箱保(bǎo)存。

  如果新鲜山芋的量比较少,也(yě)可(kě)以放在冰箱(xiāng)保鲜层进行保存,保存(cún)之前(qián)首先将新鲜(xiān)山芋用保鲜膜包裹起来,再放入冰箱保鲜层。

  这样可以保存(cún)一年都会很(hěn)新(xīn)鲜,保鲜膜(mó)可以锁住新(xīn)鲜山(shān)芋原有(yǒu)水分(fēn),让(ràng)新鲜山芋一(yī)直处在新(xīn)鲜(xiān)的状态下。

新鲜山芋怎(zěn)样保存

  很多(duō)人特别的喜(xǐ)欢吃芋头,所以(yǐ)说一次性会买很多(duō)芋头回来,这样自(zì)己一天(tiān)肯定是吃不完的,想(xiǎng)要(yào)将芋头保存下来,但是害(hài)怕保存不好,担(dān)心(xīn)这个芋头坏掉(diào)了不能吃,所以说很多人常(cháng)常为这(zhè)个事情担(dān)忧(yōu),也担心自己(jǐ)不能(néng)吃到新鲜(xiān)的芋头,芋头还(hái)是(shì)吃新鲜的比较好,芋头保存不好很容易坏掉的,也很容易发芽,那么(me)芋头怎么存放好(hǎo)呢?

  芋头贮(zhù)藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以上(shàng)时会受到伤害,低于0℃会(huì)受冻(dòng),因冻伤(shāng)造成腐烂;在7℃以下会(huì)发生冷窖,表皮(pí)易被微生(shēng)物侵染而(ér)腐烂;高于25℃也会引起(qǐ)腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏芋头有(yǒu)宜湿(shī)不宜(yí)干之说,过干也会导致腐烂,贮藏要求的(de)适(shì)宜相对湿度为85%。

  因此(cǐ),鲜(xiān)芋头购买之后尽快明堂人形图的作者是谁,明堂人形图的作者是谁写的食用,并且一定(dìng)不能放(fàng)入冰箱,当气(qì)温低(dī)于7℃度时,应(yīng)存放于(yú)室(shì)内较(jiào)温暖、通(tōng)风处保存。

  若需保存(cún)较长时间,可(kě)采用通(tōng)风库贮藏法(fǎ):

  1.将芋头用纸箱或打(dǎ)孔(kǒng)聚乙(yǐ)烯薄膜(mó)袋分装成20~30千克一箱或一袋(dài)。

  2.放于温(wēn)度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但(dàn)需要注意的是,在贮藏初期(qī),由于(yú)外界气温高(gāo),芋头呼吸旺盛,要(yào)注意通风散热。

  控制堆(duī)内温度不得超过15℃。

  如果(guǒ)自己(jǐ)一(yī)次性买回来(lái)太多(duō)的芋头不知道怎么保存好的(de)话,那(nà)么不(bù)妨(fáng)试试(shì)上面我(wǒ)们介绍的这些保存芋头的(de)方法,如果不(bù)是很多(duō),那么最好是放在冰(bīng)箱里(lǐ)面保存(cún)下来,但(dàn)是一定不能削皮(pí),这样带皮的保存(cún)时间才能更长久(jiǔ),如果没有冰箱(xiāng),那么自(zì)己一定要把芋头放在通风的地方。

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