酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩(mó)的(de)重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指来(lái)按(àn)压(yā)，可以用拳(quán)头在(zài)太阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取(qǔ)大白菜的(de)菜心(xīn)并切成(chéng)细丝后，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲(chōng)服(fú)也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而(ér)且还可(kě)以使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激(jī)交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作(zuò)用，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血(xuè)流(liú)量(liàng)，从而(ér)脑血流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并(bìng)且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一(yī)点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精(jīng)会(huì)吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特别是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃(wèi)里形(xíng)成一层(céng)薄膜(mó)，可(kě)以保护(hù)我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选(xuǎn)择性(xìng)地吃食(shí)物(wù)

不要光一(yī)味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽出一(yī)点时间来吃(chī)一些(xiē)食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的(de)食(shí)物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常饮酒会造(zào)成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜中的(de)贝类食物通(tōng)常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛(n嫦娥二号拍到外星人已经证实iú)磺酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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