中考立(lì)定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022是(shì)中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省(shěng)各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；洋槐蜜多少钱一斤，正宗洋槐蜜多少钱一斤p>

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节(jié)完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般(bān)采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳洋槐蜜多少钱一斤，正宗洋槐蜜多少钱一斤，空中做屈腿抱(bào)膝(xī)动作或双手在(zài)腿(tuǐ)前击(jī)掌，落(luò)地时(shí)一定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越(yuè)过一定高度(dù)兼远(yuǎn)度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高立定跳远(yuǎn)成绩的(de)基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改(gǎi)进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评(píng)分(fēn)标准（各(gè)地(dì)略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分洋槐蜜多少钱一斤，正宗洋槐蜜多少钱一斤没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科目+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科(kē)目两科考试成绩得分的平均分，平(píng)均分超(chāo)过(guò)100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考(kǎo)试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育真的要(yào)尽力做(zuò)到不(bù)丢分。

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