说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的(de)时(shí)候，突然(rán)发(fā)力，这样的话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰部(bù)一不小(xiǎo)心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于(yú)退(tuì)化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突出的(de)患者是不可能(néng)复原的(de)。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出早期(qī)不是很严(yán)重，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出(chū)比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于这样的病人(rén)，就有必要积极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰(yāo)椎(chuí)得(dé)到(dào)很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到(dào)寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后背露(lù)出(chū)来，为(wèi)此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了(l姝妤怎么念，姝妤字怎么读音是什么e)，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的(de姝妤怎么念，姝妤字怎么读音是什么)时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了(le)这么多，大(dà)家对于为(wèi)什么(me)当前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或(huò)和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最重要(yào)的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此(cǐ)，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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